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admin 生化汤是什么 生化汤的功效与作用 attach_img
生化汤是什么?生化汤具有养血祛瘀、温经止痛的功效,对于产后子宫恢复有很多好处哦,但是也不是所有人都适合喝生化汤的,而且要想恢复的更好,就要在最佳时间喝生化汤,下面就来看看关于生化汤的介绍吧! 生化汤是什么 生化汤为理血剂,具有养血祛瘀,温经止痛之功效。主治血虚寒凝,瘀血阻滞证。产后恶露不行,小腹冷痛。临床常用于治疗产后子宫复旧不良、产后宫缩疼痛、胎盘残留等属产后血虚寒凝,瘀血内阻者。 生化汤是一种中医方剂,“生化”是生新血化旧瘀的意思。生化汤出自清代著名医学家傅山的《傅青主女科》。中医认为,淤血不去、新血不生,产妇服用生化汤,有助于排除体内的淤血,促进产后康复。生化汤在月子餐中又有压腹餐之称,意思是生产后喝到的第一口食物,,因此又有“产后第一汤”的美誉。 生化汤一般由五味中药组成,分别是当归、川芎、桃仁(去心)、炙甘草和烤老姜。现在产后服用生化汤的人越来越多。中医认为,相比于许多产妇都喜欢喝的益母草汤,生化汤的调理功能更全面。 http://pic.smh123.com/chanhou/hl/2017-05-28/b7cb1430c6d2450cea744035dad3b51f.gif" />生化汤的功效与作用 以西医观点来看,在胎儿及胎盘组织娩出之后,子宫靠肌肉之收缩让血管受到压迫而止血,若收缩不好,这些血管会持续开放而造成出血不止,若形成血块积在子宫腔内,造成子宫肌肉层的收缩更不好,出血情形会更恶化,所以维持子宫肌肉层的收缩是最重要的。在自然产及剖腹产,西医的治疗都是一样的,靠的是子宫的按摩及帮助子宫收缩之药物。宫缩药物之给予与否视子宫收缩好坏而定,大约产后2~3天左右。 接下来子宫内膜层要好好地重建再生,这关系到将来之怀孕,这个过程在产后2~3天即已开始,除了当初胎盘著床的部分以外,其余的子宫内膜的新生,多在产后7~10天内完成;而胎盘著床部分的子宫内膜再生,则复杂了一些,这部分的血栓块要剥落,新的子宫内膜才能长得完整。一般剥落的过程约要2个星期左右,有时甚至要6周。而生化汤的真正功用就在这段期间。 生化汤什么时候喝最好 让当初胎盘著床部分的子宫内膜的血栓剥落(活血化瘀),新的子宫内膜才能重建。所以生化汤的饮用时机大约在产后2~3天开始(在这之前,靠子宫按摩或宫缩药物让子宫收缩,当然产后立即饮用我也不反对),大约至7~10天。 总而言之,不要超过产后2个星期,因为在这之后,生化汤反而对子宫内膜的新生造成负面之影响,它会让新生子宫内膜不稳定,反而会出血不止。这也是生化汤最常见的副作用。在门诊,有些人抱怨出血持续不止,一问之下,大部分都是生化汤喝整个月导致。 温馨提示:生化汤有很好的排淤血功效,但产妇一定要在医生指导下服用生化汤。如果医生检查身体后认为没有服用生化汤的需要,一定不要私自乱用,以免对身体恢复造成不良影响。
最后发表: admin@ 2020-3-10 16:58 44 0 2020-3-10
admin 避孕偏方不可信 教你哺乳期如何正确避孕 attach_img
产后妈妈不要以为产后不来月经就是绝对安全的,产后妊娠危害大,避孕措施要做好,产后妈妈身体虚弱通过避孕药避孕是不好的,而且网上有很多避孕的偏方都是不可信的,哺乳期想要正确避孕,还要使用科学的方法,那么哺乳期避孕怎么做最好呢? 避孕偏方不可信 1、可乐杀精?喝花露水避孕? 专家纠错:目前没有确切证据显示:某种食品可以天然避孕。而花露水是由花露油加酒精制成的一种香水类产品,只能够杀菌、防痱、止痒,不能食用,更无法避孕。 2、紧急避孕药可常吃? 专家纠错:紧急避孕药是在无防护性生活或避孕措施采取失败后的一段时间内,为了防止妊娠而采用的事后避孕方法。紧急避孕药激素量大,对人体伤害也很大,年内服用不要超过3次,1个月不超过1次,不能作为常规性的避孕方式。 3、“前七后八”安全避孕? 专家纠错:所谓的“安全期”时间非常短,对于月经周期为28天的女性而言,这段“安全”的时间仅为1周左右。安全期避孕法失败率高达14.4%-47%,且不适用于月经周期不规律、探亲期以及生活环境改变,相对来说服用短效口服避孕药比较可靠。 4、小腹贴上麝香虎骨膏可以避孕? 专家纠错:麝香有活血化瘀之用,可能会导致女性流产,但不能避孕。 5、哺乳期=安全期? 专家纠错:女性有“排卵在先,月经在后”的特点,所以即使是在哺乳期间,也是要注意避孕的。特别是每天哺乳较少或哺乳期半年内乳汁稀薄、乳量不足或哺乳期超过半年的新妈妈们一定要注意避孕。相当比例的妇女就在哺乳期间就莫名受孕,不仅影响了哺乳,更可能面临人流等后果。 哺乳期避孕方法 1、哺乳闭经法:如果按照严格的哺乳标准,产后最初6个月避孕的成功率为95%~99%。严格的哺乳标准指白天每4个小时哺乳一次和晚上每6个小时一次。额外添加的食物量不应超过哺乳总量的5%~10%。 2、宫内节育器(IUD):IUD是长效和高效的避孕方法,带铜IUD的使用期限一般为10年,释放左炔诺孕酮的曼月乐(归于下面单纯孕激素避孕方法介绍),可有效使用5年。带铜IUD不影响哺乳和女性的血凝系统,可作为产后避孕首选的方法。放置时间为产后3个月和剖宫产后6个月。影响IUD使用的一个最主要情况是产褥期感染,如果存在产褥期感染,需要等到感染治愈后再行放置。 3、药物类可以采用单纯孕激素避孕方法如长效避孕针和曼月乐,长效避孕针如狄波-普维拉,产后6周开始注射。 临床观察证实,单纯孕激素避孕方法不影响哺乳情况,在产后6周以后经乳汁暴露于哺乳的婴儿,对婴儿智力发育的影响目前尚无材料证明其有害。但是研究在确定是否存在严重的或没有察觉到的远期影响方面尚无充分证据。为安全起见,美国疾病预防控制中心使用建议中指出,虽然产后无论是否哺乳,均可以使用单纯孕激素避孕方法,但是这样的建议主要基于对医疗资源匮乏地区的考虑。所以笔者认为,不建议将此类方法作为首选。 4、绝育术:分娩同时可以行输卵管结扎术,便利、安全、费用低,并且可降低妇女将来发生卵巢癌的危险性,其他合适的时间还有产后1~7天及产后42天以后。 5、屏障避孕法:无论产后何时,屏障避孕法均是较适宜的避孕方法,对产后不久便恢复性生活的女性尤其适用。屏障避孕法包括男用避孕套、杀精剂、阴道隔膜和宫颈帽等,对哺乳无不良反应。 6、性交中断法:也成为体外排精法,是一种传统的避孕方法,其效果取决于男女双方在每次性生活时均采取体外排精的愿望和能力,但由于其常规使用的妊娠率可高达27/100妇女年,所以,不推荐产后避孕。 温馨提示:虽然服用避孕药的方法比较简单、方便,但是哺乳期的妈妈最好还是不要采用这种方法来避孕,不仅抑制泌乳素的生成,使乳汁的分泌减少;还会对婴儿的生长发育不利。
最后发表: admin@ 2020-3-10 16:58 44 0 2020-3-10
admin 奶水不足 试试最简单的催奶方法 attach_img
母乳喂养不仅可以补充宝宝所需营养,同时还可让宝宝更健康,少生病,但是很多妈妈都面临奶水不足的困境,奶水不足怎么办?催奶方法来帮你,小编整理了最简单有效的三种催奶方法哦,帮助妈妈解决奶水不足问题,让宝宝吃上健康母乳。 奶水不足如何催奶 1、产后马上让婴儿吸吮乳头 很多新妈咪没奶不是真性分泌不足,而是哺喂方法不当。专家指出,妈咪要早下奶,应在产后尽快将婴儿抱到妈咪身边,让婴儿早吸吮乳头。宝贝的吸吮会刺激新妈咪体内的催乳素和催产素分泌,继而增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的时间越长,乳汁分泌得越旺盛。最理想的情况是按需哺乳,妈咪和宝贝待在一起,随时观察宝贝的需求,只要宝贝一哭、或有吃奶的意思,就可以把宝贝抱到怀里喂奶。 (1)新手妈咪们,一定不要因为刚开始没有乳汁就不让宝贝吸吮奶头,应该让TA多接触乳头,有效吸吮能促进乳管畅通,增加乳汁分泌。由于宝贝的这种吮吸是使出了全身的力气,新妈咪的乳头皮肤又很敏感,可能会很疼,妈咪可不要因为怕疼而不喂宝贝母乳。 (2)宝贝生下来后,妈咪的乳腺会在两三天内开始分泌乳汁,但这时的母乳比较黏稠、略带黄色,分泌量也不是很多,好像无乳。其实,此时的乳汁称为初乳,非常珍贵,其富含抗体,能增强婴儿的抵抗力。 (3)大约在产后的3~4天,乳腺就开始分泌真正的乳汁,每次哺乳应让宝贝吸空一侧乳房后再吸另一侧乳房,夜间也要坚持哺乳,这样可使母乳分泌增多。 (4)其实,妈咪的奶水越少,越要增加宝贝吮吸的次数。如果必须添奶粉则一定要先吸吮母乳,再用奶粉补足。宝贝吮吸的力量较大,正好可借助宝贝的嘴巴来按摩乳晕,刺激乳汁分泌。 2、多吃传统食疗“催乳汤” 民间常在分娩后的第3~4天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类,这是有一定道理的,但是什么时间喝、喝多少以及喝汤时注意的问题却另有学问。 汤中别加盐、撇去汤中浮油、产后三天后将汤当主食。无论是猪蹄汤还是鲫鱼汤,最好是产后三天再喝,原因是新妈咪大多乳腺管还未完全通畅,不要太急着喝催奶的汤,不然在产后前2~3天的涨奶期可能会痛得你直想哭。另外,初生婴儿吃得比较少,如果马上喝催奶汤,反而会导致乳汁分泌不畅。 蔬菜中有大量的维生素和纤维素,不仅能防止产后便秘,也利于产妇的营养补充,这是没有错的。但产后的饮食还是均衡,其实哺乳期妈咪不需要特别补充营养,只要不挑食、不偏食,保证营养均衡,就能保障奶水充足。 月子期间的进食可以采用每天5~6餐,少食多餐的形式,逐步添加含有丰富蛋白质的食物,如牛奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤及豆制品等。 3、催乳羹 有些产妇产后乳汁甚少或全无,乳汁清稀,乳房柔软,无胀感(无乳可下),容易造成婴儿厌吮,又怕婴儿吃不饱,很多产妇因此就放弃了母乳喂养。甚至大部分的产妇请催乳师催乳之后,仍然不下奶,更加大了产妇的心理负担。 据医生普遍反映,目前以80后为主体的新一代产妇母乳喂养的比率越来越低,奶粉消耗量在逐年增加,原因就是因为新一代产妇缺乏锻炼,体质不过关,还有就是催乳缺乏耐心。 如果嫌食补过于繁琐,又见效慢的产妇,催乳羹是目前比较流行的选择,以食代补,替代了药材因此非常安全可靠,运用了科技手段加入了适合产妇的营养物质,综合了食补材料的优点。一般的话可以用米赤豆、九孔子、道拉基、怀山、米仁等熬成粥服用,这种催乳羹营养易流失且口味比较苦,虽然难以下咽,但还是具有一定的效果。口味较清淡的推荐日本乳泉催乳剂,但储存时间不久。 温馨提示:产后妈妈要及时开奶,很多新妈妈产后忙着减肥就不会进行母乳喂养,其实这都是不好的,不仅不利于宝宝的发育,对于妈妈的身体恢复也是不利的。
最后发表: admin@ 2020-3-10 16:58 41 0 2020-3-10
admin 产后美容有妙招 排毒养颜是关键 attach_img
很多新妈都表示,产后皮肤暗淡无关,甚至还有出现雀斑的情况,那么面对这些现象新妈应该怎么做呢?怎么才能做好产后美容护理呢?其实导致皮肤差的原因是由于体内毒素太多,孕期没有做好护理,所以产后美容排毒是关键。 产后美容有妙招 1、排毒补血(橄榄) 新妈妈要记住,橄榄中是含有丰富的纤维素和铁质的,不仅能够促进肠道的蠕动,帮助产后排毒通便,而且还具有补血的作用,帮助新妈恢复红润气色。 2、清洁血液(无花果) 优秀的清洁血液选手,当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部,所以细胞越干净,皮肤就越健康。无花果的种子非常细小,但是不止充满了养分,还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素。干燥的生无花果两种功效兼而有之,任何超市都能买到,不妨当零食吃吧~! 3、促进排废(苹果) 苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。 除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。 4、排毒降压(柠檬) 柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。 5、清除代谢物(猕猴桃) 猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。 6、清洁皮肤(杏仁牛奶) 这是在奶制品和豆制品的完美组合,因为这两者都难于消化,所以简单的转换成杏仁牛奶是一个简单又完美的方法帮助你清洁皮肤,让你你看起来更加容光焕发,还能令我们的鼻窦系统保持干净,同时充满能量。 7、利尿排毒(薏仁) 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。 以上就是关于产后美容的介绍,新妈们想要让你的皮肤恢复光泽,红润可以试试以上方法哦,饮食调养是最好、最天然的保健美容品。
最后发表: admin@ 2020-3-10 16:58 49 0 2020-3-10
admin 常见去妊娠纹误区 孕妈需警惕
去妊娠纹怎么做最有效?这是很多孕妈产妇最想知道的问题,但是今天小编要说的不是怎么去妊娠纹,而且常见的去妊娠纹误区,在去妊娠纹的时候可不要陷入这些误区哦,妊娠纹只长肚子上?妊娠纹可彻底祛除?等妊娠纹长出来在祛除?这些都是不对的哦。 去妊娠纹的误区 1、等妊娠纹长出来以后再处理 “静观其变”这个词很贴切地用来形容准妈妈在怀孕初、中期对妊娠纹的态度,许多准妈不知道妊娠纹什么时候长出来,并会犹豫要不要用保养产品,还有的人会抱着侥幸的心理认为自己不长妊娠纹。其实,正是这些犹豫和迟疑,让准妈们错过了预防妊娠纹的大好机会。 妊娠纹一旦长出来就不容易消除,所以产前的预防很重要。妊娠纹主要是两个原因引起的,第一、腹部日益变大,皮肤的弹力纤维和胶原纤维受到外力的牵拉而引起损伤和断裂;第二、怀孕时的激素变化,使得合成胶原蛋白的能力下降。所以,准妈妈应该通过加强皮肤弹性来去除妊娠纹,例如使用保湿性好、富含胶原蛋白的身体乳,多吃含胶原蛋白的食物。 2、短期无效就换产品 很多人都有这样的心理,使用某种产品之后发现没有效果,立马就换。实际上这种做法是错误的,因为一些有效的产品,尤其是无害、无副作用的产品见效都是比较慢的,比如中医。中药的作用在于去根,但是这个过程很缓慢,而现代人急于解决现有的症状,大部分会选择西药,结果只是去标不去本。去妊娠纹产品也是如此。 有些不错的产品见效就是比较慢一点,如果在效果未完全发挥出来的时候就换掉,显然会影响去妊娠纹的结果,同时还可能会给身体带来一定的伤害。所以,专业人士并不建议宝妈们频繁更换去妊娠纹产品,相反多做按摩,有助于吸收,从而促进效果的产生。 3、所有的肤质都可以将妊娠纹给完全的祛除。 孕妇总是希望自己能完全的去除妊娠纹的,也觉得只要自己坚持保养,就会让妊娠纹完全的消失,可这并不一定,还是得看自己的肤质如何,有些疤痕体质的孕妇就更难以将妊娠纹去除,对此,可以使用一些效果更好的紧致精华露,这些比起普通的妊娠纹乳液效果会更明显,而如果还没有改善的,也可以在生产之后选择安全可靠的美容机构进行激光去纹。 4、只有肚皮上才会长妊娠纹。 其实不止是肚皮上会长妊娠纹,还有肚皮的下侧以及大腿的内侧皮肤都会长妊娠纹的,但是因为腹部的隆起,阻碍了孕妇的视线,所以有些孕妇并没有注意到自己的这两处也长了妊娠纹,而在做保养时就忽略了这些部位。所以在做妊娠纹的保养时,孕妇除了肚皮,还有胸部以及肚皮下侧以及大腿的内侧和臂部都一起保养到。如果自己无法涂抹到这些地方,可以让准爸爸来帮忙。 温馨提示:无论是孕前还是产后,任何女性对自身完美的破裂都是在意的,小小的妊娠纹对生活影响非凡,宝妈们要做好预防妊娠纹的措施。
最后发表: admin@ 2020-3-10 16:58 56 0 2020-3-10
admin 产后肚子痛 这些原因在“捣鬼”
产后肚子痛怎么回事?很多女性在生产完后都会出现腹痛的情况,这是怎么回事呢?是什么原因引起的产后腹痛呢?其实产后腹痛属于正常原因,情绪的变化、受凉、宫缩影响都会导致产后腹痛,产后女性要注意做好保健,预防产后腹痛的发生哦。 http://pic.smh123.com/chanhou/hl/2017-05-28/3837df741636fa543ceb17cc8f114bc4.gif" />产后肚子痛怎么回事 一般说来,引起女性下腹部疼痛的原因,可以分为月经周期相关引起的疼痛和非月经周期引起的下腹疼痛。由于女性下腹部的盆腔内器官较多,若出现异常时,容易引起产后腹痛。初产妇因子宫纤维较为紧密,子宫收缩不甚强烈,易复原,且复原所需时间也较短,疼痛不明显。经产妇由于多次妊娠,子宫肌纤维多次牵拉,复原较难,疼痛时间相对延长,且疼痛也较初产妇剧烈些。 产后腹痛是正常的生理现象,疼痛感会因个人而异,有的疼痛感较为轻微,有的疼痛感较为剧烈,都是正常的,但是如果疼痛时间超过一周,并为连续性腹痛,或伴有恶露量多、色暗红、多血块、有秽臭气味,多属于盆腔有炎症,应请医生检查治疗。 1、产后腹痛的原因是由于子宫收缩所致,子宫收缩时,引起血管缺血,组织缺氧,神经纤维受压,所以产妇感到腹痛。当子宫收缩停止时,血液流通,血管畅通,组织有血氧供给,神经纤维解除挤压,疼痛消失,这个过程一般在1—2天内完成。 2、情绪不佳:产妇过悲、过忧、过怒,使肝气不舒,肝郁气滞,血流不畅以致气血淤阻,从而造成腹痛。 3、缺少运动:有的产妇因产后站立、蹲下、坐、卧时间过长,持久不变换体位,引起淤血停留,而致使下腹疼痛坠胀,甚至引起腰酸尾能部疼痛。 4、受冷:如果产妇受冷,或腹部触冒风寒而引起。此时血脉凝滞、气血运行不畅,若给小腹"保暖"或者轻柔安抚一下身体会比较舒服。 产后肚子痛怎么办 宫缩带来的小腹疼痛在宫缩停止后就会自动消失,一般会持续2-3天的时间,妈妈不必太担忧。如果腹痛剧烈,难以忍受,可以在医生的指导下服用一些止痛药。而气血瘀滞带来的腹痛,建议准妈妈要注意以下这几个方面: 1、避免受寒着凉。产后妈妈要注意保暖,尤其是腹部保暖,不要让腹部长时间晾在外面,裤腰最好能盖住肚脐,睡觉时在腹部多搭一条毛巾或者毛毯。 2、多活动。医生如果说可以下床的话,妈妈最好多下床走走,如果不能下床,也应该在床上多翻身,帮助气血运动,以免身体僵硬,气血瘀滞体内。 3、避免生气。妈妈要保持乐观开朗的心情,不要随便乱发脾气或者生气,不然也容易气血瘀滞。 4、小腹疼痛时,妈妈可以对小腹进行热敷或轻柔的按摩,帮助血液循环。 5、吃活血化瘀的食物:用100克红糖和10克鲜姜加水煎服,活血化瘀。也可以用20克红糖和10克桂片用水煎服,也可以缓解疼痛。 以上就是关于产后肚子痛的原因及缓解方法介绍,产后肚子痛虽然是正常的生理现象,但是如果出现严重的腹痛,并长时间持续的话,就要及时就医检查,查明原因。
最后发表: admin@ 2020-3-10 16:58 47 0 2020-3-10
admin 哺乳期便秘出血怎么办 哺乳期便秘出血的调养
产后很多原因都会导致便秘的发生,有些妈妈还会遇到哺乳期便秘出血的情况,那么哺乳期便秘出血怎么办呢?应该怎么调养呢?其实最简单的方法就是通过食疗、运动、调整生活方式来缓解产后便秘的症状,哺乳期的妈妈可不能乱吃药哦。 http://pic.smh123.com/chanhou/hl/2017-05-28/e59e61993dc734203511288abf3d7d70.gif" />哺乳期便秘出血怎么办 1、食疗法:均衡饮食。多吃水果和蔬菜,水果以香蕉、梨子为主,粗纤维蔬菜,例如芹菜、蒜苔等;多喝一些蜂蜜,能够润肠通便;多喝水,加速胃肠蠕动,促进消化吸收,能减轻便秘症状。 2、多运动:加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上,这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,自己轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部,有助于肠道恢复蠕动,防止便秘。 (1)医疗体操:主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法:站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位,可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿,抬到40°,稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。 (2)快步行走和慢跑:可促进肠管蠕动,有助于解除便秘。 (3)深长的腹式呼吸:呼吸时,膈肌活动的幅度较平时增加,能促进胃肠蠕动。 (4)腹部自我按摩:仰卧在床上,屈曲双膝,两手搓热后,左手平放在肚脐上,右手放在左手背上,以肚脐为中心,顺时针方向按揉。每天做2—3次,每次5—10分钟。 (5)吸推排便法:把手放在腹部上,收缩腹部肌肉,让肚子变平坦腰部变宽,这叫做吸”;再做相反的动作,把腹部肌肉向手掌推,这叫做推”;做10次吸推动作后,最后再长时间(3—5秒)地做一个推的动作。做这个动作的时候,要放松骨盆底肌肉。   3、中药疗法:适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好,不要用抗生素等药物,以免影响喂奶。 哺乳期便秘出血吃什么好 1、哺育期便秘者宜多食含纤维素丰富的食物,如蔬菜中的苋菜、胡萝卜、土豆等;粗粮中的黑面包、燕麦片等;水果中的梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等。 2、多食使人产气的食品,如生葱、生蒜、蜂蜜、饴糖、乳糖等。这些食物在肠道中有发酵作用,可以产气鼓肠,增加肠的蠕动,利于排便。 3、适当多吃些油脂类食物,如黄油、豆油、芝麻油、橄榄油及多脂畜肉等。脂肪有缓和肠蠕动亢进和滑肠作用,有利排便。 4、可在每天早晨空腹喝一杯开水或加上麦萃王胚芽粉(淘宝上有热卖)有利于刺激肠管蠕动,利于排便。 5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。 便秘期间,哺乳期妈妈饮食上应注意:宜食寒滑利窍类食物。不宜食肥腻食物,以免肠胃积热。肠胃积热兼有肝火、烦躁易怒者,食疗方中可加入菊花。热盛津伤、口渴干燥者,可选加菠菜、苋菜、瓜蒌仁、甘蔗汁等。 温馨提示:产后便秘其实是很常见的问题,而产妇由于特殊的生理问题,如果便秘的问题不处理好的话,是很容易引起痔疮的,所以产后便秘的调养非常重要哦。
最后发表: admin@ 2020-3-10 16:58 44 0 2020-3-10
admin 什么是产后痔疮 产后痔疮的预防
什么是产后痔疮?女性生产后由于各种因素影响是很容易受痔疮困扰的,不管是什么分娩方式,都有得产后痔疮的可能,所以想要产后不受痔疮困扰,妈妈们可得学会如何预防产后痔疮哦,那么产后痔疮怎么预防呢? 什么是产后痔疮 产后痔疮是产后妈妈常见的肛门附近疾病,产后得痔疮多半是妊娠期痔疮的遗留问题。当妈妈在怀孕后,体内子宫就会增大,出现血液供应不足的情况。随着胎儿的发育,子宫也在不断地长大,长大的子宫会影响到静脉的流通,造成血液回流不畅,导致形成痔疮。 妈妈在怀孕后体内会产生多量性激素,由于受到这些激素的影响,胃肠道平滑肌的胀力减退,蠕动减少、减弱,使食物在胃里排空推迟,在肠里运输时间延长,导致粪便在结肠中潴留时间过长,水分减少,粪便变得干结,而易发生便秘,使排便时需要用力摒气,加上增大的子宫对直肠的压迫,盆腔静脉回流不畅,发生痔疮。另外,在分娩时,新妈妈由于用力摒气也可导致痔疮的发生。 当产后痔疮逐渐加重的时候,容易发生不同程度的出血症状。如果产后痔疮严重,可以通过药物和手术进行治疗,平时就要做好预防痔疮发生的工作,例如勤喝水、按时排便、保持肛门清洁等,都是有效的预防产后痔疮的方法。 产后痔疮怎么预防 1、勤喝水、早活动。由于产后失血,肠道津液水分不足,以致造成便秘,而勤喝水,早活动,可增加肠道水分,增强肠道蠕动,预防便秘。 2、少食辛辣、精细食物,多食粗纤维食物。一些妇女产后怕受寒,不论吃什么都加胡椒,这样很容易发生痔疮。同样,过多吃鸡蛋等精细食物,可引起大便干结而量少,使粪便在肠道中停留时间较长,不但能引起痔疮,而且对人体健康亦不利。因此,产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品,这样消化后的残渣较多,大便时易排出。产后宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,引起痔疮。 3、勤换内裤、勤洗浴。不但保持了肛门清洁,避免恶露刺激,还能促进该部的血液循环,消除水肿,预防外痔。 4、早排便、早用开塞露。产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便,以防便秘;产后妇女,不论大便是否干燥,第一次排便一定要用开塞露润滑粪便,以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。 5、加强肛门局部锻炼:增加体质,纠正不良坐姿;避免久坐、久站、久行,加强局部锻炼,如多做些“提肛运动”。 方法:吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。 6、调节饮食:避免便秘,多吃写可溶性啊纤维食物,如:香蕉、燕麦、全谷食物、各色蔬菜、水果等;少吃辣椒、槟榔等刺激食物,少喝酒。少吃会导致上火的水果:芒果、榴莲、荔枝等。 7、养成每天排便一次的习惯:这点很重要哦,每次排便最好控制在3~5分钟。早起喝一杯温开水,帮助肠胃蠕动,保持大便通畅;不要忍大便,也不要太用力排便,更不要在上厕所时看书报。 8、保持肛门清洁:每次大便后清洗肛门,特别是腹泻,一定要用温水坐浴。勤换内裤,不要用粗糙的手纸、废纸等擦拭肛门,避免感染。 温馨提示:痔疮对人的危害很大,小编也介绍了关于痔疮预防的方法,希望妈妈们能重视产后痔疮问题,及早预防,及早治疗。
最后发表: admin@ 2020-3-10 16:58 42 0 2020-3-10
admin 月子护理 这些事项要牢记
坐月子是女性产后恢复的重要阶段,不管是哪种分娩方式都应该坐好月子,只有坐好月子护理妈妈们才能快速恢复孕前魅力哦,所以月子护理是很重要的,月子期间应该做什么?不应该做什么?都必须牢记并遵守哦。 月子护理注意事项 1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。 2、准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。 3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第 三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者) 4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。 5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。 6、不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。 http://pic.smh123.com/chanhou/hl/2017-05-28/eb01b6ed8156aec37f909592e5bfcb73.gif" /> 7、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。 8、月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。 9、要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。 10、不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。 11、半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的 负担,产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。 12、半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水 分少的水果。 13、用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。 坐月子期间妈妈要保持好的心情,不能受凉,避免月子病的危害,产后身体虚弱最容易受风寒,妈妈要注意保暖哦。
最后发表: admin@ 2020-3-10 16:58 46 0 2020-3-10
admin 产后恢复期 新妈妈如何正确洗澡?
产后恢复期 新妈妈如何正确洗澡? 为什么老人说坐月子不能洗澡? 新妈妈由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易感受风寒湿邪。由于当时人们的科学知识水平有限,才会有不能洗澡的禁忌。 产后洗澡利健康 分娩不是疾病,只是生理过程。人体对失血有相当大的代偿能力。产后出汗较多,原因在于排出多余体液。怀孕时,为了供应胎儿生理需要,孕妇血容量大增,比孕前增加30%-45%。孕至32周-34周时,平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分,怀孕时增加部分,产后便成为多余,主要以尿的形式排放,出汗也是重要途径。 因此,产妇汗腺功能活跃,排出大量汗液,以夜间睡眠和初醒时更明显,称之为产褥汗。由此可见,产妇多汗并非完全是身体虚弱,也是一种生理现象。 产妇分娩时出血,分娩中体力消耗,都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁,多种液体混在一起,散出难闻的气味,不仅产妇本人感到不舒服,病菌也会趁虚而入。因此,产妇要勤换衣服,适时洗澡。 洗澡对产妇身体健康会不会有不良影响?有人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行观察记录。淋浴后,2/3产妇体温上升,1/3体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降,波动都没有超过0.5℃,均在正常范围。血压波动也很小。对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均无不良影响。 与不洗澡的产妇相比,产后洗澡者皮肤清洁,会阴部或其他部位感染率降低。洗澡还有活血行气的功效,可以解除因分娩造成的疲劳。洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后,84%的产妇气色好转,睡眠加深,排便正常,较快恢复体力。 一般认为,正常分娩的产妇分娩后2-5天便可以洗澡,但是不应早于24小时,以选用淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴,以免不洁澡水流入生殖道,引起感染。洗澡前应避免空腹,防止发生低血糖,引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长,每次5-10分钟即可。室温20℃最为适宜。淋浴水温调节至34-36℃。 如果分娩过程不顺利,出血过多,或平时体质较差,不宜勉强过早淋浴,可改为擦浴。 洗澡的方法: 产后1-6周擦浴,用配制好的姜水作为擦澡水,用毛巾沾湿、扭干,轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方,夏天可早、中、晚各擦一次,若天气比较凉爽时,则在中午擦洗一次就好。 6周后淋浴,淋浴时不要空腹,洗澡水温宜保持在35-37℃左右,每次洗澡的时间不宜过长,一般5-10分钟即可。 姜水洗澡祛风散寒 温馨提示:如何洗澡才能既保持身体清洁,又预防风寒的侵袭呢? 中医理论认为:姜味辛性温,长于发散风寒,有活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒的功效。产后恢复期用姜水洗浴的做法,的确可以起到这方面的效果。 按照传统的做法,首先,要在产前三个月开始准备,将每次做菜时批出来的姜皮储下,晒干,否则难以足够产后恢复期洗澡洗头用。然后,将晒干的姜皮用纱布包好,需要使用的时候,就把这些用纱布包好的姜放进锅里加满水煮沸,焖20分钟,放些冷水,调至合适水温即可洗浴。 如果觉得传统的做法麻烦,目前市面上有一种水溶性姜油可以直接加入水中或洗发露中使用非常方便、快捷。 一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
最后发表: admin@ 2020-3-10 16:58 47 0 2020-3-10
admin 产后怎样恢复子宫 9个方法来帮你
产后怎样恢复子宫?产后子宫的恢复是很重要的,除了做好产后护理外,妈妈们还要注意子宫的恢复哦,在平时就可通过按摩等方法来促进子宫恢复,下面我们就来具体说说产后怎样恢复子宫,想要让子宫恢复的好,妈妈们可要多用点心哦。 产后怎样恢复子宫 1、产后及时排尿 分娩结束后,新妈妈通常会出现膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛等症状,再加上不习惯于卧床姿势排尿,更容易发生尿潴留,使膀胱撑大,妨碍子宫收缩,而引起产后出血或膀胱炎。因此,分娩后一定要及时排尿,有尿意的时候,尽快去洗手间。 2、产褥期避免长时间卧位 产后的6-8小时,产妇不妨可以直起身子,过了一天左右就可下床走动,这样有助于生理功能以及体力的复原,可有效帮助恶露排出,促进子宫恢复。在卧床休息时,要采取左卧姿势或者右卧姿势,尽量避免仰卧,谨防子宫后倾,如果子宫已经出现后倾的情况,可以做膝胸卧位来矫正。 3、按摩乳房、刺激乳头 让宝宝吸吮母乳,也会刺激子宫收缩。依照子宫收缩的生理原理,刺激乳头,也会让人体产生子宫收缩素。所以,按摩乳房或是热敷乳房,都会产生相同的效果,这就是用物理方式来促进子宫收缩的方法。 4、给子宫部位做个按摩 为加速子宫收缩,医生一般会在产房内为新妈妈做子宫按摩,并使用子宫收缩药物。新妈妈回到家中,也可以在子宫的部位做个按摩。把手放在肚脐周围,做顺时针环形按摩,以此帮助、促进子宫收缩。 5、避免腹部劳累用力 新妈妈要避免下半身用力,例如搬重物、蹲的动作,都应尽量避免。还要预防便秘,注意腹部的保暖。可以进行一些产后运动,例如进行腹式深呼吸,以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀,或膝胸卧式运动,能使子宫和下腹有效收缩和复原。 6、注意阴部卫生 生产过后,产妇要特别注意私密处的卫生,要定期清洗,以防生殖道炎症的发生,从而不利于子宫的复原。 7、产褥期适当动一动 产后6~8个小时,新妈妈在疲劳消除后,可以坐起来,第二天应下床活动,以利于身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。 8、服用生化汤进行调理 生化汤有化瘀血、补血的作用,化掉的瘀血流出来之后,子宫自然会收缩。所以,生化汤比较适合在产褥期服用,对帮助子宫恢复有显著的效果,具体如何服用请遵医嘱。 9、早做提肛运动 所谓提肛,主要就是收缩肛门。自然分娩的妈妈,最好在当天就开始做提肛运动。每次提肛以后要憋住20~30秒,然后放松,每组3~5次。也可以根据自己的身体状况,调整每次提肛憋住的时间长短。 产后4--6周是子宫恢复的最佳时间,所以想要子宫恢复的好,妈妈们要在这期间最好护理工作哦,不论是子宫恢复还是身材恢复,都需要妈妈们坚持调养,才会有成效哦。
最后发表: admin@ 2020-3-10 16:58 41 0 2020-3-10
admin 男顾客制止一位母亲店内哺乳 老板请他离开
一位母亲在咖啡厅哺乳,一名男子却向老板史蒂夫抗议,认为这位母亲在公开场合哺乳是不对的。店家则向该男子表示他们的咖啡厅非常欢迎妈妈们在这里给孩子喂奶,他们还表示该男子可以坐到咖啡厅的其他位置。 但是谁也没有想到该男子竟然上前去跟那位母亲提出让她停止哺乳,这让这位母亲和同行的好友十分尬尴和难过。他还嚣张的告诉老板娘他已经自己和那位母亲说过了,没想到霸气的老板娘杰西卡直接请那位男子出去! 后来杰西卡表示“他这样真的很过分,那位母亲一直在道歉,而且表现地很羞愧。我真的认为这没有必要发生,我们支持公共场所哺乳,更不希望有人破坏我们店里的规定。” 经过媒体的报道,这个咖啡厅得到了网友的称赞和支持。 下面是网友的评论: 好美的故事!十分感谢你们支持妈妈们在公共场合哺乳! 为你们鼓掌!谢谢你们的挺身而出,谢谢你们支持女人,谢谢你们为宝宝们发声,谢谢你们的人性和体谅,如果有机会我一定去你们店里! 你们的菜单看起来好棒,我要是住的近点多好,那样就可以支持你们尤其是在你们支持了母乳妈妈们以后! 不知道那位男子看到这些作何感想?如果每个人都能替他人着想,我们的社会一定会更和谐! 么么亲子说:公共场合喂奶权 有人认为在公共场合哺乳是件很不文明的行为,可有哪一个妈妈愿意在公共场合露乳喂奶?这么做完全是不得已而为之。 婴儿不同于成人,婴儿饿了不受时空控制和约束,不分场合,不会像成人有所克制。婴儿饿了、哭了,从母性角度出发,母亲自然而然的会给孩子喂奶,不会顾 及场合,不可能因为所在的公共场合没有母婴室,就先让婴儿饿着,等到没人的地方或找到隐蔽处再喂奶。从这个角度说,母亲在公共场合喂奶,实质上彰显的是伟 大的母爱,而不是不文明行为。 换言之,一味地认为母亲在公共场合喂奶是不文明行为,是低素质做法,这种观念实质上是站在伪道德的制高点,是对伟大的母爱的侮辱和亵渎。可以说,母亲在公共场合喂奶不容非议和歧视,应当受到的是尊敬和尊重。 事实上,欧美发达国家,无一例外对在公共场合喂奶的“不文明”行为采取宽容、默许、许可和法律保护的态度。比如美国近40个州明确立法,妈妈在公众场 合哺乳是合法行为,不受歧视;英国议会则在2009年修改了相关法律,通过一项新法案,允许母亲在餐馆、公共交通设施等公共场合母乳喂养6个月以下的婴 儿,以立法方式解除了禁止在公共场合哺乳婴儿的规定。 总之,既要立法要求一些大型公众场合必须设立母婴室,方便妈妈喂奶;也要在无法设置母婴室的公共场合,立法保护妈妈的喂奶权,严禁和严惩他人干涉、歧视和偷窥,二者不可缺一。 虽说伟大的母亲在哪里哺乳都不应该遭到嫌弃,但是在公共场合,各位时尚辣妈们,还是注意一下为好,其实,我们可以想到很多在公众场合为孩子哺乳的方式。 么么关爱: 如何在外哺乳,成了许多新妈妈的小难题。因为许多公共场所还没有干净独立的育婴室或哺乳室,新妈妈们觉得哺乳时间很私密的事情,应该在一个相对隐蔽的空间才能进行,因此心里觉得很尴尬,也不太喜欢带宝宝出门。以下几点小贴士能够帮助新妈妈们解决户外哺乳的“小尴尬”。【户外哺乳很害羞 么么教你如何应对】
最后发表: admin@ 2020-3-10 16:58 44 0 2020-3-10
admin 小阴唇整形手术注意事项 attach_img
有些女性小阴唇肥大想要通过小阴唇整形手术来改善,但是做小阴唇整形术就必须要了解术前术后的注意事项,只有做好准备才能降低手术的风险,虽然现在很多手术的说的安全、无害,时间短,但是以防万一,女性还是要为自己做好保障。 小阴唇整形术前注意事项 1、经后3~14天手术为宜。 2、术前停止正在用的药物、维他命及其他营养品,以防影响伤口愈合,增加术中出血。 3、术前停止吸烟一周,吸烟降低血中氧气的浓度,影响伤口的愈合。 4、术前24小时内停止饮酒,饮酒加速血液循环增加术中出血。 5、小阴唇整形手术前 3 天开始,每天用洗液清洗外阴,保持阴部干燥清洁。 6、手术前 3 天开始禁止性交。 7、手术前两周内,请勿服用含有阿斯匹林的药物,因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低。 8、月经期、妊娠期、哺乳期 6 个月内不宜小阴唇整形手术。 小阴唇整形术后注意事项 1、术后局部外敷冰袋2~4h,以减少局部出血及血肿发生。注意冰袋不可与创面直接接触。 2、术后24小时拆除止血缝线。术后24~48h拔除导尿管。 3、保持外阴清洁,伤口每日用新洁尔灭棉球擦洗一次。大小便后及时清洗外阴。 4、术后第4天拆除缝线。 5、术后应用抗生素防治感染。 6、小阴唇整形术后一周内不可剧烈运动注意避免大便过于干燥;术后一周拆线; 7、保证小阴唇整形手术部位清洁防止感染如果伤口上有血痂或分泌物可用无菌盐水擦拭切口外涂抗生素软膏以保持外阴洁净干燥; 8、小阴唇整形手术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷但压力不宜大术后一旦发生出血不止和严重血肿应及时到医院复诊; 9、小阴唇整形术后应有安静舒适的环境休养;避免进食刺激性食物如辣椒等;严格遵守医生嘱咐服药及复诊; 10、小阴唇整形手术当日伤口会有些疼痛但随着时间的推移会逐渐减轻,如果使用镇痛药物请不要吃阿司匹林,阿司匹林会加重伤口出血; 11、阴唇整形术术后7天之内尽量避免手术部位沾水;术后6周内禁性生活。 温馨提示:做小阴唇整形手术最好是选择正规的大型医院进行,术后做好护理,这样就可以将术后感染的几率降到最低。
最后发表: admin@ 2020-3-10 16:58 43 0 2020-3-10
admin 警惕产后骨盆痛 护理措施要做好 attach_img
不论是顺产或是剖腹产,产后身体都会有一定损害,尤其是骨盆,会有松弛的现象,妈妈们要警惕产后骨盆痛,最好是产前产后适量的锻炼骨盆底肌肉,那么产后盆骨痛是怎么回事呢?产后盆骨疼痛怎么缓解呢? 产后盆骨痛是怎么回事 贵阳和美妇产医院专家指出,女性分娩前,卵巢会分泌出一种叫“松弛素”的物质,使得耻骨联合及两侧骶髂关节出现轻度分离,从而使得骨盆出现暂时性的扩大,以利于宝宝的顺利娩出。 但是,如果在分娩的过程中,由于胎儿过大、产程过长、急产、难产、产时用力不当或姿势不正确等,都有可能会导致耻骨联合过度分离。或者由于产后腰部过于劳累、受寒等因素,引起耻骨联合韧带的损伤,致使骶髂关节发生细微错位,耻骨联合面在产后仍不能恢复到正常位置而形成产后耻骨联合分离症。 耻骨联合处位于阴阜皮下,由两侧的耻骨关节面通过纤维软骨的形式连接而成,关节面覆以透明软骨,在纤维软骨板的上部有一个狭窄的矢状位关节腔,这就是耻骨联合腔,正常人的耻骨间隙为4-6mm,如果因外力而发生微小的错移,致使耻骨联合距离增宽或上下错动,就形成耻骨联合分离症。 产后盆骨疼痛怎么缓解 1、控制适当的孕期体重,过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难。 2、产前与产后的骨盆底肌肉运动(提肛运动、凯格尔运动)。 3、随着激素作用减退,耻骨痛在产后会逐渐减轻,如果在怀孕时即出现耻骨疼痛,当时就应减轻活动,甚至卧床休息。 4、如果胎宝宝过大,最好考虑剖腹产,或进行适当的会阴切开术,以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。 5、疼痛严重时,新妈妈必须卧床休息,并采用骨盆恢复带固定骨盆,这样会有助于耻骨的恢复。 6、平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物,也可在医生指导下服用补肝肾类药物。 7、产后注意多休息,减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度,步子也不可迈得太大,避免加重耻骨损伤。 8、产后六至八周若有持续症状,应尽早就医治疗。 温馨提示:产后妈妈还可通过骨盆恢复带进行纠正变形的骨盆,使用骨盆恢复带不仅对妈妈骨盆的恢复有很好的帮助,还可缓解产后妈妈因骨盆松弛带来的痛苦。
最后发表: admin@ 2020-3-10 16:58 48 0 2020-3-10
admin 哺乳期发烧39度怎么办 哺乳期发烧注意事项 attach_img
哺乳期发烧39度怎么办?有些妈妈在哺乳期会有感冒发烧的情况,担心喂奶会影响到宝宝,但是又不能盲目的吃药,那么哺乳期发烧39度怎么办?怎么才能快速退烧又不影响喂奶呢?下面我们就来详细说说哺乳期发烧39度的相关事项。 哺乳期发烧39度怎么办 1、如果新妈妈体温升高,高烧39度必须用抗生素时,则暂不宜喂哺。因为细菌、毒素或药物也可出现在乳汁中,不利于婴儿健康。 2、哺乳期发烧39度不能盲目使用抗生素,要到医院检查血常规,确定病因再治疗。 3、专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然可以擦拭(用海绵)全身,但应特别加强一些体温较高的部位,例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后,一次擦拭一个部位,其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分,有助于散热。 4、热水泡脚,每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防发烧。 5、生吃大葱,生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防发烧。 6、盐水漱口,每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 7、按摩鼻沟两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防发烧及在发烧后减轻鼻塞症状。 8、橘皮生姜红糖茶:橘皮、生姜各10克切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。 哺乳期发烧注意事项 1、哺乳期发烧吃药会影响乳汁吗 哺乳期妈妈吃的药,尤其是药性较强的,会通过血浆—乳汁屏障转运到乳汁中。如果连续吃进这样的奶,确实可能对孩子的健康产生影响。因此在哺乳期间发烧的话,一定要告知医生自己在哺乳期,这样医生才会开些最为安全的药物。妈妈切记不要自己盲目吃药,可能会导致婴儿出现肠道群失调,轻度腹泻。另外,服用医生开的药后,4小时候再喂奶,如果实在担心药物影响,可以在服药期间暂时停喂母乳,以配方奶替代。 2、哺乳期发烧39度能喂奶吗 哺乳期发烧39度,多见于感染性疾患,应赶紧就医输液治疗。暂时先停止母乳喂养,用吸奶器吸空排净乳汁,等体喂不超过37.5度再喂奶。 3、哺乳期发烧39度能打针吗 哺乳期发烧39度是可以打针的,但是新妈妈要暂停1-2天的母乳喂养。哺乳期如果发烧,打了退烧针之后,出现了奶少的情况,可能是因为这几天妈妈生病不舒服心情不好导致的,多喝点汤是可以恢复的。 温馨提示:在哺乳期发烧39度时,要及时去医院治疗。在医生指导下用药,就医时请告知医生自己正处在哺乳期,让医生有选择性的开处方。
最后发表: admin@ 2020-3-10 16:58 45 0 2020-3-10
admin 姚晨二十天恢复身材 这样做你也可以! attach_img
姚晨微博 姚晨在2012年与摄影师曹郁结婚,2013年7月15日生下儿子“小土豆”,今年11月9日又产下爱女小茉莉,凑得一个“好”字。 11月30日,姚晨在微博晒出一张产后10天和产后20天的对比图。图片上产后10天的她,仍可看到微凸的小腹,但20天后,小腹已经平坦。可见产后不到一个月的姚晨,铲肉功力惊人,身材恢复神速,让众人直呼羡慕,更有网友质疑她施展了什么神奇的“腰术”。 而姚晨那神奇的“腰术”其实就是坚持健身,就连怀孕期间也没有放弃。因此,在她生产小茉莉的时候仅花30分钟便顺利结束,也使得她急速瘦身,令大家深感佩服,她也回复网友“健身真是好处多多”。 很多妈妈在怀上宝宝之后,饮食水平便有了大大的提高,使得体重也急速上升。生完娃后坐月子,饮食水平依旧高高不下,营养是好了,但这身材却让人不敢恭维了。 产后减肥几乎成了所有新妈妈产后的重要事项,想要恢复到怀孕之前的曼妙身姿,那可是需要花费一番功夫啊! 产前产后 合理饮食 其实产后瘦身并非从产后才开始,而是在孕期就要着手准备了。很多人之所以能够在产后快速恢复孕前身材,多是因为孕期对身材的保持。 孕期的体重增加一般情况是12-15kg,如果孕期增重过多,想在产后快速瘦下来,是不太现实的,只能通常长期的坚持,缓慢瘦身。 孕期的营养的确很重要,但是营养不是在于多少,而是在于合理、均衡,不能多吃也不能少吃。因此,孕期的准妈妈要有节制的进食,少食多餐。除了每日3次正餐外,上下午或睡前可以增加一次加餐,如水果、面包、热牛奶等食物,这样可以避免正餐时因饥饿造成大吃大喝,有助于孕期体重的控制。 生产后由于还要哺乳,所以切不可为了瘦身而节食。不过可以试着改变饮食习惯,比如,不要吃的过快,养成细嚼慢咽的习惯。 每天早上起床可以先空腹喝杯温开水,最好在7-8点吃早餐。一般早餐建议吃些谷物类,比如糙米、全麦面包,适当搭配牛奶、鸡蛋。早餐和午餐中间可以吃些热量低的小零食,比如:苏打饼干、坚果等,以此避免午餐吃得过多。晚饭尽量以稀饭为主,比如米粥,冬瓜豆腐汤等。 需要新妈妈注意的是,瘦身并不意味着不可以吃肉,不过最好选择脂肪含量低的白肉,比如:鱼肉、鸡肉。 姚晨微博 适度运动 贵在坚持 当然只靠饮食是无法快速瘦身的,所以最好结合运动瘦身。 孕期运动的总体原则是适度+持久。运动时,不要勉强自己,如果感到劳累、肚子紧等不适,应该稍事休息、减少运动量。孕期运动贵在每天坚持,所以日常生活中要“挤”出时间进行适量运动。这样可以帮助准妈妈消耗过多的热量,增加胰岛素受体的敏感性,控制体重,同时也有利于自然分娩。 对于产后,月子里身体恢复好的妈妈,可以做些瑜伽等轻缓的运动。随着身体的康复,要加强运动强度和运动量,比如跑步、游泳。如果妈妈不想外出进行运动,可以买个跳舞毯,在家里运动。 不过,妈妈一定要坚持,千万不能偷懒哦,否则脂肪会稳稳的安营扎寨,以后想甩就难得多了。 母乳喂养 帮助瘦身 哺乳妈妈比较容易恢复苗条身材,因为1ml的母乳,平均会消耗妈妈0.6-0.7大卡的热量。若以每天喂体重6公斤重的宝宝来计算,妈妈每天必须制造600ml的奶量,所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量。只要短短2周,哺乳妈妈即可轻松减重1公斤。 所以,各位新妈妈,一定要给宝宝母乳喂养,因为不仅母乳是宝宝最好的粮食,还可以帮助你快速减肥。 小么说说:爱美之心人皆有之,好身材一直是妈妈们所追求的。但由于在孕期每个人的体质不同,具体问题还要具体分析哦。如果营养不是很好的妈妈,建议还是科学进补下比较好,毕竟自己和宝宝的健康才是最重要的。
最后发表: admin@ 2020-3-10 16:58 50 0 2020-3-10
admin 顺产侧切伤口护理及注意事项 attach_img
有些孕妇顺产时会遇到各种情况,如果顺产不顺利就需要顺产侧切加快生产速度,那么顺产侧切伤口怎么护理呢?首先妈妈们要注意不要让伤口感染哦,母乳喂养的妈妈最好是不要吃药,做好日常护理即可。下面来看看怎么让顺产侧切伤口快速恢复吧! 顺产侧切伤口怎么护理 1、顺产后保持伤口清洁、干燥术后3天内医院会有完善的清洁措施,多用有消毒作用的洗液冲洗外阴。 2、顺产侧切3天后或出院后则需要产妇自己每天用清水或洗液清洗外阴,有条件的最好1天两次。 3、选用安全的卫生用品,及时更换,保持外阴的干燥。 4、如厕后冲洗产妇在大小便后都应该用水冲洗会阴,如同用卫生纸擦拭一般,由前往后,以避免细菌感染。 5、平时睡眠或卧床时,最好侧卧于无会阴伤口的一侧,以减少恶露流入会阴伤口的机会。 6、勿提重物。产后1个月内不要提举重物,也不要做任何耗费体力的家事和运动。任何过早过重的体力活动,都可能造成盆底组织损伤,甚至造成老年后的子宫脱垂。 顺产侧切伤口怎么好得快 1、产后要多吃高纤食物,多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝鱼汤、猪蹄汤,不要吃太多的肉、辛辣刺激和不易消化的食物等,以免发生便秘, 2、要勤换卫生巾产妇巾,保持外阴清洁,以免伤口感染,也避免恶露一直浸泡伤口,不利于伤口恢复,每天要消毒伤口,便后最好用消毒棉由前向后擦拭外阴。 3、产后要早点下床,拆线后几天内注意不要用力下蹲,大便时先收会阴和臀部后再坐在马桶上,以防会阴伤口裂开;坐位时身体重心偏向右侧,避免伤口受压使切口表皮错开;避免摔倒或大腿过度外展使伤口再度裂开;不宜在伤口拆线当日出院,因伤口裂开多发生在拆线当天。 4、避免伤口发生血肿。如果刀口一直很疼,那么可能是血肿,最好让医生开药涂抹治疗,消肿止痛。 5、不要提重物:坐月子期间,不要提举重物,不要做耗费体力的家务或者运动。 6、产后六周内,不建议同房。 7、伤口愈合后,出现疼痛、硬结、脓包或者缝线不吸收的情况,需及时用拔毒清创膏帮助线头排出并深层消炎。 做好产后护理,通过饮食加以辅助可以让身体更快恢复哦,很多孕妈担心顺产都要侧切其实并不是这样,不用太担心,做好孕期保健,安心待产才是最好的。
最后发表: admin@ 2020-3-10 16:58 53 0 2020-3-10
admin 西方专家认为当归甘草和麻黄伤心脏 attach_img
西方专家认为当归甘草和麻黄伤心脏 有研究表明,有些中药长期服用后对心脏不利。如麻黄可产生严重的心脏节律改变,导致心脏性猝死。耶鲁大学医学院教授巴里·萨雷特博士对治疗心脏病的常用中草药制品进行了分类,并总结了对心脏有潜在危险的中药。 当归:含导致严重出血的天然香豆素。 甘草:祛寒,缓解心痛和经前期综合征,但能使血压升高、水肿。 升麻:治月经不规则和肌肉抽搐,可导致血压升高和严重的心脏损害。 麻黄:可减肥、治疗哮喘和气道狭窄,但能引起血压升高、心率加快,导致心脏病发作、中风和猝死。 半边莲:减轻尼古丁戒断反应,但可致心悸、头晕、呕吐等症,大量应用可致低血压、中风、昏迷和猝死。
最后发表: admin@ 2020-3-10 16:58 46 0 2020-3-10
admin 母乳亲喂 开启与宝宝交流的第一步 attach_img
母乳亲喂 开启与宝宝交流的第一步 母乳,母婴之间的血脉纽带 母乳的好处人尽皆知,妈妈们也都清楚母乳喂养对孩子的发育是有极大帮助的。况且从亲子关系上,母乳喂养是宝宝从你身体里出来后唯一连接母子的血脉纽带。也许刚刚开始的哺乳过程中会遇到很多困难,但不一定都是妈妈无乳,有些是由客观原因造成的,妈妈们千万不要轻易就放弃母乳喂养。 1. 乳头皲裂 疼痛中的母爱坚持 对于不少母乳喂养的新妈咪来说,乳头皲裂是哺乳期常见病之一。当乳头皲裂后,当婴儿吮吸时,会觉得乳头发生锐痛、会流血,流脓水,并结黄痂,严重者可发现乳头周围的糜烂现象。不仅宝妈难受,也会影响宝宝的哺乳。那么,出现乳头皲裂,新妈咪要怎么办呢? 新妈咪可以在哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上,短暂暴露和干燥乳头,靠近窗户照射阳光最好。要知道,阳光是最好的消毒水,而母体的乳汁具有抑菌作用,且含有丰富蛋白质,有利于乳头皮肤的愈合。哺乳后,也可在乳头上涂薄层水状的羊毛脂,它对婴儿无害,哺乳前不必擦掉。 2. 衔乳困难 妈妈与宝宝的沟通博弈 坦白说来,并非所有的新妈咪在母乳喂养过程中都是一帆风顺的。有不少新妈咪因为乳头下陷的原因导致宝宝无法正常吮吸,从而造成奶水泛滥,宝宝却在一旁看得见喝不着。这就是医学上所说的衔乳困难。 对于宝宝无法顺利喂养的准妈咪来说,最有效的帮助就是采取正确的衔乳喝哺乳姿势,让宝宝含住乳晕,下嘴唇翻出,以便用下颚和下唇挤压乳晕,使奶水流出。所以即便妈妈乳头短小和内陷,只要让宝宝叼上乳晕,就可以实现哺乳。存在乳头内陷的妈妈则要抓紧时间纠正乳头的形状。 3. 新生儿不愿吃妈妈的奶 哺乳前喂养会使新生儿产生“乳头错觉”(奶瓶的奶头比母亲的奶头容易吸吮),奶粉冲制的奶比妈妈的奶甜,会使新生儿不再爱吃妈妈的奶,造成母乳喂养失败。 一方面,吮吸乳头和奶瓶的感官触觉是不一样,另一方面则是吮吸技术不一样。对于宝宝来说,习惯了奶瓶的吸吮方式之后,在吸吮母乳时就产生了技术上的混淆,所以称之为“乳头混淆”。 所以,新妈咪要避免宝宝产生乳头混淆,就应该停止使用奶瓶,使用奶瓶的时间越短,纠正乳头混淆就越容易。另一方面,在喂奶前先进行奶阵的刺激,让宝宝一吃上奶头就能大口的吃到母乳,避免奶头进入宝宝嘴里之后仍然没有奶水。 宝宝拒绝母乳的可能性: 1. 患病:新生儿除了拒绝吃奶外,还伴有呕吐、腹泻、黄疸、痉挛等。 解决办法:这时应将新生儿带到医院就诊。 2. 鼻腔或口腔有问题:如新生儿感冒引起鼻塞,或口腔内患鹅口疮。 解决办法: 鼻塞应该疏通鼻腔;鹅口疮可用制霉菌素或龙胆紫涂在小儿口腔内,每日3次。 3. 吸乳能力差:体重低于1800克的新生儿,可能发生吸吮困难。 解决办法:可以将挤出来的奶用杯和匙喂给新生儿,直到新生儿吸吮能力增强为止。 4. 新生儿和母亲分开过:新生儿出生后由于母亲生病或上班,使母婴分开一段时间,可能会出现新生儿拒奶情况。 解决办法:根据宝宝的脾性,以妈妈的耐心和爱心,尝试在各个时间段、各种环境中唤起孩子对母乳的渴望。 么么图解:新手妈妈如何母乳喂养
最后发表: admin@ 2020-3-10 16:58 53 0 2020-3-10
admin 人流后多久可以同房怀孕 attach_img
人工流产会对女性的身体造成很大的影响。许多年轻女性都关心人流后的一些问题,比如人流后可以同房吗?人流后多久可以同房?人流后多久可以怀孕呢? 人流后多久可以同房怀孕 人工流产会对女性的身体造成很大的影响。许多年轻女性都关心人流后的一些问题,比如人流后可以同房吗?人流后多久可以同房?人流后多久可以怀孕呢? 流产后至少1个月再同房 医生建议,至少要在流产一个月以后才能同房。因为流产后子宫颈的黏液栓还未形成,不能阻止细菌入侵。同时,子宫内膜呈创伤状态,一旦感染,容易引起子宫内膜炎,输卵管炎等盆腔的炎症而造成不孕。所以,女性流产后一个月禁止性生活,待第一次月经干净后应复查身体的恢复情况,最好是身体恢复良好后再同房。 流产后最好半年-1年后再怀孕 由于怀孕,不仅使生殖系统发生变化,而且全身各系统都将随之发生很大变化。怀孕一旦被中断,全身各系统的变化加上流产失血等对母体的损伤都需要一段时间才能恢复。流产后若很快再次怀孕,受精卵在尚未恢复好的子宫内膜上再次着床,便容易发生自然流产。 反复流产,不仅影响妇女健康,还增加治疗的困难。所以,流产后不要急于马上受孕怀胎。一般说流产后半年至一年后再怀孕较好。其一,人体和生殖器官能得到充分的休息、调养和功能的恢复,各方面功能正常对受孕怀胎、母子健康以及优孕、优生、优育大有神益。其二、如果第一次流产是因孕卵异常或患病所致,那么两次妊娠相隔越远,再次发生异常情况的机会就越少。 为了保障母子的健康,孕育优秀的下一代,盼子心切的人们切莫着急,流产后要坚持避孕,待一年半载后再怀孕也不迟。
最后发表: admin@ 2020-3-10 16:58 50 0 2020-3-10

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