请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
会员数:54 在线会员:7 总贴数:4033 今日发帖:20
admin 隐藏置顶帖 给孩子吃这些有助长高 新人帖 attach_img digest 全局置顶
春天的脚步已经悄然走来。这个季节,人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素尤其是生长 激素分泌增多,对于正处于生长发育期的孩子们,这个时候是长个子的最佳时段。那么,春季给孩子吃什么有助长高呢? 先来看看宝贝们长高个最离不开的营养素有什么呢? 1.蛋白质 蛋白质是生命的基础,人体的各种组织器官都由它组成; 2.钙 钙是人体必需的矿物质; 3.脂肪酸 脂肪酸尤其是必需脂及酸,不仅供给能量,还能确保脂溶性维生素的吸收; 4.各种维生素和微量元素 各种维生素和微量元素也是生长发育不可缺少的。维生素D能够有效地促进人体对钙的吸收;维生素C是产生人体胶原组织的必需元素,直接关系到骨骼的生长;胡萝卜素有很好的助长作用;锌参与体内许多酶的合成,能够促进儿童成长;铁可预防营养性贫血等等。 宝宝想要长高个,有3种食物不可以少哦: 1.奶制品 奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡,蛋白质3.4克,脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。 除了牛奶意外,小编还建议小朋友可以多吃奶酪、酸奶,但是,注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。 2.豆制品 大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。值得注意的是,大豆中含有丰富的钙质,是人体补充钙的一个重要来源。 3.肉类 蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备,营养价值高,含蛋白质丰富,对于处于生长发育期的宝宝有着不可替代的重要作用。
最后发表: 踢你一脚@ 2016-5-1 18:04 175 1 2016-4-23
  版块主题
admin 怀孕第1周知识大全
  这个时候,你正在月经期间,如果你在本次月经之后怀孕了,那么,从这个时候开始,你也就进入了通常所说的“十月怀胎”阶段。听上去有点奇怪,是不是?实际上,这种计算方式,是从末次月经的第一天开始算起的,因为,排卵前两周是为卵子受精做准备的两周。是孕育一个健康宝贝的基础.......   重要提示   这个时候,你正在月经期间,如果你在本次月经之后怀孕了,那么,从这个时候开始,你也就进入了通常所说的“十月怀胎”阶段。听上去有点奇怪,是不是?实际上,这种计算方式,是从末次月经的第一天开始算起的,因为,排卵前两周是为卵子受精做准备的两周,是孕育一个健康宝贝的基础。   怀孕1周胎儿的样子 怀孕第1周   我们通常所说的“十月怀胎”,是从末次月经的第一天开始算起的,因此,第一周实际上是为卵子的受精作最后的准备!   此时你可能有的变化   这时的你,正处在月经期间。如果你已决定怀孕,那么这次来例假,你的心情可能有所不同,因为,如果如愿在这个月怀孕了,那么再经历例假这个“麻烦”,将是在你的孩子出生以后,跨过整个哺乳期。大致算起来,差不多是1年半以后的事。想想这个,试着忽略经期的不适吧。还有一个重要的原因:排卵发生在月经周期的中间,一个成熟的卵子携带着你的基因信息,从卵巢中排出,开始朝着子宫出发。你的心情将对它的旅程产生影响。   尿频:妊娠早期由于增大的子宫在盆腔内压迫膀胱导致尿频。大约在妊娠12周以后,子宫体进入腹腔不再压迫膀胱时,尿频症状会自然消失。到晚期胎头下降仍有可能发生尿频。   现在你要做的3件事情   1、调整身体状态   在受精卵形成的第一天开始,准妈妈的健康、情绪和饮食就与腹中宝宝息息相关了。准妈妈怀孕前没有治愈的疾病,在怀孕后会导致准妈妈的病情加重。准妈妈的身体同样是宝宝“革命”的本钱,准妈妈身上的疾病同样也会威胁到腹中的胎儿的健康,严重时还会导致胎儿发育畸形。所以,准妈妈务必要在刚怀孕的第一天开始就将身体调整到最佳状态。   2、营养补充   怀孕第一周的时候,腹中的胎儿还非常脆弱,需要足够的营养来供应持续的发育过程,那么这时候的准妈妈要如何饮食才能给宝宝最好的呢?每天的定时饮食是非常重要的,配餐时尽量保证营养均衡充足。   3、远离电磁污染   怀孕第一周,准妈妈们还处于得知自己怀孕的喜悦当中,但不要忘记接下去就要注意创建一种健康的生活方式,如远离烟酒、不在有辐射或对人体有害的环境中呆得过久。   这一周你可能面临的问题   是不是真的怀孕了?   如果你在家中进行早孕测试,应该能够确定自己是不是已经怀孕了。如果测试结果呈阳性或弱阳性,应该就是怀孕了,可以去再医院确定一下,并向医生咨询你第一次产前检查的时间。通常情况下,医院是从第8周开始为孕妇建立档案,做产前保健。   做B超对胎儿有没有影响?   X片,CT,磁共振,复印机等,这些都是有辐射,是有影响孩子发育的,这期间主要是卵细胞分离胚胎发育是最重要的时期,,如果要孩子就好好休息,去医院建卡,注意定期检查,了解孩子发育情况,可以吃些叶酸防止畸形发生。   怎样补充蛋白质   妊娠期理想的食物,是优质蛋白质配合脂肪、钙、维生素A、维生素B1,因其具有很高的营养价值。 这些食物的摄取量可参考下列标准: 妊娠早期每天400毫升牛奶加1个鸡蛋,妊娠中、后期加100毫升牛奶。 也可用脱脂奶粉代替,按容积比,1份奶粉,4份 水。还可把牛奶掺在面中,作成奶馒头等,也可在果汁中按自己喜欢的程度加入少量牛奶。   推荐给你的营养美食   清炒莴笋丝   材料:莴笋2颗、猪油适量、蒜少许、红椒1个   做法:①莴笋切丝,锅里放油烧热,蒜末一点,入锅。②马上放莴笋丝大火迅猛翻炒,炒到莴笋丝变软了,少许红椒碎调色,翻匀断生加盐出锅。
最后发表: admin@ 2020-3-9 16:02 56 0 2020-3-9
admin 怀孕第2周知识大全
  本周末,你的排卵期就会开始。也就意味着,你的怀孕计划进入倒计时,做好准备当妈妈的你,现在要精心为最佳受孕时间和环境做准备了!因为,这一周末或这一周之后,你们的宝宝可能就会跑到妈妈肚子里了。别忘了,甜蜜的夫妻关系,永远是生育健康宝宝最重要的基础。   重要提示   怀孕第2周,卵子从初期卵细胞到成熟卵子需要14天,在此期间卵子最易受药物的影响,如果一些激素类药物、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药、治疗精神疾病药物等,都会对生殖细胞产生不同程度的不利影响。   怀孕2周胎儿的样子 怀孕第2周   卵子在输卵管中的寿命为12-36个小时,在这期间,差不多有3亿个精子努力要成为那个找到并进入卵子的幸运儿。实际上,能到达卵子的精子大约只有几百个,而最终只有一个精子能冲破重重障碍,与卵子一起,形成受精卵。生命的历程,由此开始。   此时你可能有的变化   怀孕2周,首先孕妇会感到乳房胀痛,轻微触摸都会有刺痛感,乳头明显变大;小肚子会有点变大,但是不明显,因为子宫扩张的缘故,只有自己用手按下去时能感觉到,不像以前那样柔软,而是有点硬,会常常犯困;一部分人会出现食欲增强的现象,常常会觉得饥饿,相反一部分人也会出现食欲下降的现象,食量明显减少,吃一点点就饱;闻到油烟或者看到油腻的食物会恶心甚至呕吐。   尿频:妊娠早期由于增大的子宫在盆腔内压迫膀胱导致尿频。大约在妊娠12周以后,子宫体进入腹腔不再压迫膀胱时,尿频症状会自然消失。到晚期胎头下降仍有可能发生尿频。   现在你要做的3件事情   1、叶酸补充   为保证胎宝宝神经系统的正常发育,要多吃叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏、红果等新鲜水果中都含有丰富的叶酸,不妨根据自己的喜好酌情选用。也可以遵照医嘱补充叶酸片剂。   2、远离宠物   许多宠物身上都生存着一些更微小的小动物,比如弓形虫等。这些小虫子有可能使人感染一些疾病,而如果感染发生在孕期,则有使胎儿神经系统受损害的危险。准备怀孕时一定要把宠物安置到其他地方,一旦接触了宠物,要马上洗手。   3、布置最佳孕育环境   良好的环境能使怀孕妇女情绪稳定、乐观。最佳环境包括气候、周围的整洁清爽、空气清新,这有利于精卵结合着床和胎儿的发育成长。选择最佳环境条件,要求夫妻双方感情融洽,思想统一,步调一致,还要注意兼顾工作、学习等,在经济和物质方面做好必要的准备。   这一周你可能面临的问题   是不是真的怀孕了?   如果你在家中进行早孕测试,应该能够确定自己是不是已经怀孕了。如果测试结果呈阳性或弱阳性,应该就是怀孕了,可以去再医院确定一下,并向医生咨询你第一次产前检查的时间。通常情况下,医院是从第8周开始为孕妇建立档案,做产前保健。   宫外孕   宫外孕是指妊娠异位妊娠,即宫外孕,系指受精卵受某些因素的影响,在子宫腔以外的部位,如输卵管、宫角、腹腔、卵巢等处着床发育。如果你已经确定怀孕了,怀孕两周内经常伴有腹痛、阴道不规则出血,建议准妈妈应及时去医院检查,排除宫外孕的可能。   推荐给你的营养美食   首乌大枣粥   材料:熟何首乌30克、红枣5克、糯米100克、红糖20克   做法:①何首乌洗净,切成薄片,煎汁后滗去药渣。②大枣、糯米洗净,放入药汁中小火煮成粥,吃的时候放红糖。
最后发表: admin@ 2020-3-9 16:02 52 0 2020-3-9
admin 怀孕第4周知识大全
  首先恭喜你怀孕了,对一个女人来说,孕育新生命,是人生一步步趋向完满的开始。10月怀胎的过程虽然辛苦,但也充满了奇妙与甜蜜,比热恋更动人心魄。   非常高兴能在这样重大的人生时刻,为你提供帮助。你将每周收到『妈妈说』精选的孕期必备知识,帮助你给宝宝一个最佳的人生开端。   重要提示   补充叶酸:细胞的快速分裂过程需要大量的携带有父母遗传基因的脱氧核糖核酸(DNA),脱氧核糖核酸的生成需要大量的叶酸参与。如果孕妇缺乏叶酸,可能会引起胚胎细胞分裂障碍,导致胚胎细胞分裂异常、胚胎细胞发育畸形。所以,每天多吃一些富含叶酸的食物很重要。如果必要,你也可以听取医生建议,补充药剂。把高跟鞋换成平底鞋。   怀孕4周胎儿的样子 怀孕第4周   此时胎儿只有2-2.5毫米,刚刚完成“着床”,是一个由三层组——外胚层、中胚层和内胚层构成的胚胎,他的所有器官和身体部位都将由这三层组织发育形成,最初的胎盘也是在这个阶段由这三层构成的。着床后的胚胎慢慢长大,这时大脑的发育已经开始,在卵子受精后1周,受精卵不断地分裂,一部分形成大脑,另一部分则形成神经组织。   到本周末,胎盘开始发育,便可以提供给宝宝成长所需的营养和氧气了。这个时候包裹宝宝的羊膜囊(或叫羊膜腔)形成了,体积很小,其中的羊水会在宝宝生长发育时起到保护作用,而卵黄囊会在胎盘发挥功用之前,为宝宝制造红血球和输送营养物质。此时的超声波是看不清妊娠迹象的,所以准备做B超检查的准妈妈,可以推后几周,这段时间可以多方获取信息,为自己挑选一个好的产检医院。   此时你可能有的变化   在怀孕4周的时候,有些准妈妈已经开始妊娠反应了。你可能会出现类似感冒的症状,常常在没有任何原因的情况下出现发烧、畏寒等症状。先别急着吃药,等过几天,这些症状会自动消失。你还可能感到疲劳,尿频,嗅觉与味觉发生变化,情绪不稳定等,这是因为孕激素的作用,它使你感到不舒服,但是,它帮助胎儿更好的发育。试着忽略它们吧。   更大的变化,恐怕还是心理上的,你可能既激动喜悦,又患得患失、忐忑不安。别一个人闷着,与和你一样正在经历怀孕的姐妹们多聊聊,或者跟“过来人”取取经,会有意想不到的收获。   现在你要做的5件事情   1、正确认识妊娠   怀孕是女性特有的生理发展任务,是女性从幼稚走向成熟的重要象征,意味着母亲生涯的开始。从此,一个女性将担负起人类繁衍后代的重要使命,身为女性应该为此感到骄傲和自豪。这一认识是进行胎教的前提。   2、保持积极的情绪和良好的心态   克服烦躁情绪,保持心情舒畅是孕妇和胎儿身心健康的前提。孕妇应使自己处于和睦温馨、情意融融的环境气氛中,这一点丈夫们要特别留意。你自己也要保持平和宽容的心态,多接触充满美感的事物。而使用幽默诙谐的语言,多与准妈妈和妈妈们交流,也是克服焦虑的不二法宝。要记得:保持轻松愉快的心情,对胎儿至关重要。   3、均衡饮食   为了胎儿的良好发育,你要吃多种食物,尽量避免偏食忌食。要注意:食物的多样性是指天然食材的种类,比如各种新鲜蔬菜、水果、杂粮、豆制品、新鲜水产、禽蛋类等,而不是熏烤、煎炸、腌制,以及动物内脏等过度加工的食品。   4、回避有害的可能导致畸形的物质   如果母亲在孕前及怀孕期间吸烟、饮酒,滥用药物,或者在孕早期发生较重感染(比如风疹病毒)或受到某些理化因素(比如缺氧,中毒)损伤,很可能会引发胎儿发育不良甚至发育畸形。所以,请务必戒烟、戒酒、在医生指导下服药   5、禁止性生活 防止胎儿流产   这个时候过性生活,很可能使子宫受到震动,导致胎盘脱落,造成流产。也给细菌感染以可乘之机,影响你的健康和小宝宝的生长。所以,准爸爸们要克制。   这一周你可能面临的问题   是不是真的怀孕了?   如果你在家中进行早孕测试,应该能够确定自己是不是已经怀孕了。如果测试结果呈阳性或弱阳性,应该就是怀孕了,可以去再医院确定一下,并向医生咨询你第一次产前检查的时间。通常情况下,医院是从第8周开始为孕妇建立档案,做产前保健。   怀孕了还可以用药吗?   在与医生沟通时,要充分讲明自己的身体状况及过往病史,咨询医生是否需要服用钙片和维生素等,并请医生推荐合适的品种。如果你正在服用任何药物 ,无论是处方药,还是非处方药,都要立刻问问医生继续服用是否安全。   难受的早孕反应   你是不是觉得肚子胀的难受,而最尴尬的是控制不住当众放屁?还有昏昏沉沉总是犯困,甚至快站着都睡着了?恶心、没有食欲也让你很难打起精神吧?注意保证充分的休息,补充足量不带咖啡因的液体,比如水和果汁。你也可以尝试一些简单疗法,来缓解恶心,如含生姜、按摩手腕穴位等。   确定怀孕了,但有出血,怎么办?   确定怀孕之后又发现阴道出血,这的确令人紧张。不过,实际情况是这样的:当宝宝的早期胚胎着床于子宫内膜上时,会导致一些血管破裂,引起轻微出血。这类型的出血称为植入性出血,你完全不用担心。许多女性甚至不会觉察到这一状况。如果你注意到出血,很可能正好出现在预计下次月经来潮的时间。如果出血较多,或伴随着腹痛,则需要去看医生。   怀孕了,还能用电脑吗?   电脑是有辐射的,对于刚刚确定怀孕的你来说,生活中仿佛布满了“地雷”。有的准妈妈甚至要为了孩子告别电脑,其实完全不必太紧张。哈佛医学院等研究人员花费了数百万美元研究这个问题,没有发现任何证据表明孕妇坐在电脑前会导致宝宝出生缺陷或流产。所以结论是:怀孕期间使用电脑或处在有电脑的环境里是安全的。如果你是上班族准妈妈,不必因为害怕电脑辐射而停止工作。如果你仍然担心,那么改用笔记本电脑吧,再穿上防辐射孕妇服。同时,至少每隔一个小时就起来走动走动,及时补充水分,放松身体,也要放松情绪。   怎样补充蛋白质   妊娠期理想的食物,是优质蛋白质配合脂肪、钙、维生素A、维生素B1,因其具有很高的营养价值。 这些食物的摄取量可参考下列标准: 妊娠早期每天400毫升牛奶加1个鸡蛋,妊娠中、后期加100毫升牛奶。 也可用脱脂奶粉代替,按容积比,1份奶粉,4份 水。还可把牛奶掺在面中,作成奶馒头等,也可在果汁中按自己喜欢的程度加入少量牛奶。   推荐给你的营养美食   蒜香茄子   材料:茄子500克,蒜头10克,葱末、姜末、盐、酱油、花生油、味精、料酒、白糖各适量。   做法:① 将茄子洗净去蒂,撕成块状备用;蒜头去皮切片,香菜洗净切段。 ② 炒锅注油烧热,下入蒜片,葱姜末爆锅,倒入茄子翻炒至软熟时加入酱油、白糖、盐、料酒,炒至茄子熟透,用旺火收浓汤汁,放入味精、香菜,翻匀出锅即可。
最后发表: admin@ 2020-3-9 16:02 38 0 2020-3-9
admin 怀孕第3周知识大全
  现在你正在排卵期,基础体温有变化吗?如果受精卵已经形成,虽然你不会有什么感觉,但是,你已经迈出女人一生中最重要的一步,开始成为完美与成熟的女性。想想吧,一个天使一般可爱的孩子,他全心依赖你,叫你“妈妈”。这怎能不令人心神向往。让我们期待吧!   重要提示   谨慎服药:在医学统计上,有很大一部分人在怀孕头几天,会产生类似“感冒”的症状,比如低烧、轻微的咳嗽等。这个时候,如果你没有采取避孕措施,准备怀孕的话,那么不要擅自服药,因为许多感冒药可能对胎儿产生不良影响。多等几天,如果症状加重,去看医生,请他给你适当的治疗。   怀孕3周胎儿的样子 怀孕第3周   进入排卵期,如果机缘合适,你的卵细胞,或称卵子将与你的伴侣的精子结合,形成一粒单细胞。在未来的数月,你的女儿或者儿子就由这个肉眼几乎看不见的称之为合子的单细胞发育而来。这个开始称为怀孕或受精。   此时你可能有的变化   实际上精子得花好几个小时才能遇上卵子。当精子到达时,卵子通常还在输卵管里(连结卵巢与子宫的管道)。尽管有数百个精子会游向卵子,却只有一个能穿透卵子的外膜。虽然这个受精过程牵涉了有关细胞大量的活动,但你对此过程却毫无觉察,就像对你身体系统对自身正常的细胞活动毫无觉察一样。不过有些准妈妈会有“第六感”,会觉得这一天的自己与往日有点不同。也许,在你心有所动的时候,新生命的孕育就已经开始了。这个时候,开始写日记,或许正是时候。   现在你要做的4件事情   1、加强多种微量元素的摄取   孕前一直在补充叶酸的你,此时也要加强多种微量元素的摄取。因为 锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。在均衡饮食的同时,也要适当多吃一些香蕉、动物内脏,还有瓜子、花生、松子等坚果类食品。坚持喝孕妇奶粉也是补充多种微量元素的好办法。   2、不要去人流拥挤的公共场所   在怀孕初期感染风疹、流感、水痘等疾病,不但会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统,严重的还会造成流产、死亡、畸形等。因此,要避免去人流拥挤的地方,像影剧院、商场等封闭的公共场所,特别在冬、春季节流感高发期。平日在家,也要注意室内常开窗通风,保持空气新鲜。   3、尽量吃温热的食物   温热的食物起到温胃、养胃的作用,对整个孕期营养的摄取很重要。所以,要避免吃温度太低的食物,特别是早餐,热粥、热牛奶、热面汤是很好的餐点。   4、检查你的化妆品   某些化妆品中含有有害的化学成分,会对胎儿的生长发育产生不利影响,特别是有些祛斑类产品,含铅或汞,染发剂和冷烫精有致畸的可能,同时,口红会吸附空气中重金属微量元素,指甲油的制造原料中有对人体危害的化学物质。所以,从这时开始至宝宝出生后整个哺乳期,请不要再使用它们。   这一周你可能面临的问题   是不是真的怀孕了?   如果你在家中进行早孕测试,应该能够确定自己是不是已经怀孕了。如果测试结果呈阳性或弱阳性,应该就是怀孕了,可以去再医院确定一下,并向医生咨询你第一次产前检查的时间。通常情况下,医院是从第8周开始为孕妇建立档案,做产前保健。   还能戴隐形眼镜吗?   怀孕早期由于内分泌发生改变,孕妇的角膜组织轻度水肿,戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧。加之孕期本身泪液分泌量减少,黏液成分增加,容易引发眼睛出现异物感、干涩、发磨等不适,还会因眼膜小动脉挛缩而引发结膜炎。因此,戴隐形眼镜不适感会比孕前增大,最好戴框架眼镜。   能做B超吗?   B超探头产生的机械波不会对早期胚胎造成损害。如果有阴道出血,不能排除宫外孕时,就必须做B超检查。   推荐给你的营养美食   什锦豆腐   材料:   豆腐 150克?、油菜 200克、香菇(鲜) 25克、 冬笋25克、 金华火腿50克、 盐2克、猪油(炼制)15克。   做法:   1.将豆腐切片,香菇、油菜、笋、火腿切丝。2.锅内加高汤和熟猪油烧沸,放香菇丝、笋丝、油菜丝、火腿丝、盐,煮熟后捞出盛入汤碗内,将汤再烧开后放入豆腐片,待豆腐片浮起,立即捞出,加入汤碗即可。
最后发表: admin@ 2020-3-9 16:02 42 0 2020-3-9
admin 怀孕第14周知识大全
  稳定的妊娠中期是不是舒服了很多呢?心里想着宝宝的成长,为宝宝做一些准备工作,也不失为一件幸福的事。   重要提示   及时处理分泌物:针对本周孕妇阴道分泌的“白带”增多现象,要稍加关注。正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味,如果分泌量多而且颜色、性状有异常,应请医生检查。此后仍应注意保持外阴部的清洁,内裤应选用纯棉织品,并坚持每天清洗,避免使用刺激性强的皂液。建议您到医院做一次产前的检查和诊断:通常在14-18周的时候,建议您到医院做一次产前检查和诊断。特别是您如果在35岁以上,曾经有流产和死产史的。通过检查可以对先天性和遗传性疾病做出异性判断。   怀孕14周胎儿的样子 怀孕第14周   胎儿此时在你的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉、做鬼脸、斜着眼睛,可能他也在吸允自己的手指等,科学证明这些动作可以促进大脑的成长。 到本周,胎宝宝从头到臀大约85~92毫米长,重约30~43克。胎儿身体的所有基本构造都已形成,尽管它们仍然非常微小。宝宝头重脚轻的状况也逐步得到改善,手指上有指纹出现,其他器官仍然在迅速发育,身体部分开始生长得比头部快,支撑头部的脖颈现在也更加清晰、明显了。现在,你的孩子已相当活跃,他太小了,在鹅蛋大的地方就可以轻松地转动。   此时你可能有的变化   你现在可能会发现洗内裤的频率加快了,那是因为阴道分泌的白带增多,它是阴道和宫颈的分泌物,含有乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等。这是因体内雌激素水平较高,盆腔及阴道充血而导致阴道分泌物增多,是正常现像。 这周准妈妈的体重会有些增加,乳房大小和形状有所改变,身材也不如从前,皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现,但是不会出现肿块或损害。 因为子宫增大,腹部继续隆起,体重持续增加,准妈妈开始觉得身体丰满起来了,乳房逐渐增大,乳晕的面积也加大,颜色更深,乳头周围会凸显一些小点点,除此而外,有的孕妈妈的乳头可以挤出乳汁来,看上去像刚分娩后分泌的初乳。   现在你要做的5件事情   1、做个快乐阳光的准妈妈   古人说,妊娠四月孕妇“当静形体,和心态,节饮食”。意思是说在妊娠四月,孕妇应该心情恬静,心态平和,节制饮食。因为妊娠四月时早孕反应消失,孕妇对妊娠早期出现的心理、生理变化已逐渐适应,心情好转,食欲增强。 另外这时胎儿脑发育很快,孕妇应积极给予胎儿各种良性刺激,如唱歌、朗诵等。有些胎教磁带,收录些儿歌、小诗,很温馨,对母胎都有益。   2、破费一把,去做个按摩   按摩可以带给周身疼痛的人们一个很奇妙的变化是一定的,而怀孕期则是女性的荷尔蒙变化的最大的时期,这时会带给女性一系列的不舒服和疼痛,特别是屁股、胃、胸部等,所以,在孩子出生以前去做按摩是很有必要的,这样可以让你减少身体疼痛。   3、饮食巧安排   这段时期孕吐已消失,准妈妈食欲较好,胎儿生长发育较快,因此,准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要,但对碳水化合物类食物不要摄入过多,要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量,并适当增加粗粮及含钙食品。   4、认真对待孕检   对多数准妈妈来说,孕中期是最舒服的阶段。身体上的反应基本上消退,食欲逐渐好起来、身上恢复了原有的力气,也不用担心遭遇流产了。不过,这个时候千万不要以为身体检查可有可无、随意拉长两次检查的间隔,或干脆两次并做一次。   5、性生活必须使用避孕套   现在你的胎盘已经比较牢固,妊娠进入稳定期,心情开始变得舒畅,孕妇的性欲也有所提高,此时可有节制地进行性生活,但一定要注意卫生,而且为了安全,务须使用避孕套,避免精液流入阴道,既可防止男性将一些病菌传染给孕妇,又可以避免前列腺素引起子宫收缩。   这一周你可能面临的问题   孕期贫血   孕期血红蛋白低于100g/L诊断为贫血,孕期贫血又分缺铁性贫血和叶酸缺乏性贫血。这时,要注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物,同时做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。   孕中期尿频   进入孕五月后的准妈妈可能会出现总是频繁去卫生间的情况,尽管有时候故意少喝水也总是有去卫生间的感觉。这是因为怀孕后,女性体内的血液大量增加,致了大量额外的液体通过肾的“加工”后,进入膀胱,从而出现尿频;而且,怀孕后逐渐膨胀的子宫压迫了膀胱,尿频的现象自然就会出现。   准妈妈易便秘   妊娠期便秘,重在预防   推荐给你的营养美食   胎儿健脑食谱:栗子烧土鸡   材料:土鸡500克、栗子250克、色拉油2大匙、麻油1小匙、酱油1大匙、料酒1大匙、白糖、味精适量、水淀粉1大匙、葱段2~3根、蒜片10克、姜末10克。   做法:1.将鸡洗净后,斩成1寸见方的块,放入碗中,加入少许酱油、黄酒拌和,略腌一下。   2.用刀将栗子壳斩开,下沸水锅氽一下捞出,剥去壳衣,待用。   3.锅烧热倒入1大匙色拉油,烧至油七成热时,将鸡块下锅略炒一下,盛入碗中。   4.原锅再加入1大匙色拉油,下葱段、姜末、蒜片煸炒;再下入鸡块,烹入料酒,加酱油、白糖炒匀;然后加入沸水200克,烧沸后,盖上锅盖,转用小火焖约10分钟。   5.放入栗子,焖至栗子和鸡肉块酥烂时,加入味精;再用水淀粉勾芡后,出锅入盘,淋上芝麻油,即可。
最后发表: admin@ 2020-3-9 16:02 53 0 2020-3-9
admin 怀孕第5周知识大全
  如果你对孕育一个小宝宝是有备而来,那么到了这一周,你应该会感觉到自己不一样了。这种感觉很奇妙,是一种异样的充实感。在兴奋的同时,你也可能伴随着恐惧和担忧,怀孕会不会顺利?孩子会不会有什么缺陷?生产是不是很痛苦?自己能不能做个合格的妈妈?   我们想告诉你的是,实际上几乎所有的妈妈在确定怀孕之后,都会想起这些问题,而最终,不顺利的只是极少数。要相信科学,要相信自己。   重要提示   避免放射线检查等有害物质:此时正是胎儿神经管发育的关键时期,X射线等放射性物质会造成不可逆转的严重后果。通常我们不太容易接触这些物质,但在做身体检查的时候,一定要特别留意。还有一个容易被忽略的方面是,家具店、家居装修类商店等,是该类物质较多的地方,要回避这些地方。 避免提重物:妊娠前三个月,胎儿还不稳定,要避免做那些强力的或增加腹压的劳动,如搬运、担、提、推、拉重物,也注意不要向过高或过低处探取物品,不要长时间下蹲或低坐位做家务,洗涤的时候水温不要过冷或过热。   怀孕5周胎儿的样子 怀孕第5周   这时候你的小宝宝大约长4毫米,外型像个小海马。别小看这个小不点,实际上,有一系列令人惊异的行动开始了:心脏已经开始有规律的跳动并开始供血。细胞迅速分裂,主要的器官如肾脏和肝脏开始生长。连接脑和脊髓的神经管也开始工作,原肠开始发育。胚胎的上面和下面开始形成肢体的幼芽,将来形成宝宝的手和腿。将来形成嘴巴的地方的下方有些小的皱摺,它将来会发育成宝宝的脖子和下巴。本周面部器官开始形成,鼻孔可清楚地看到,眼睛的视网膜也开始形成了……生命,真是奇迹!   此时你可能有的变化这段时间,由于荷尔蒙的作用,你可能会感到乳房开始胀痛,仔细观察,还会察觉到乳头和乳晕的颜色在逐渐变深。你的嗅觉也变得更灵敏,严重的话,让你难受恶心的气味可能到处都是,超过半数的准妈妈在此时有了早孕反应,包括低烧、头晕、乏力、嗜睡、流口水、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等等,这都是你的身体为了适应胎儿变化而产生的影响。   现在你要做的4件事情   1、妊娠不是你一个人的事情,让你的丈夫也参与进来。   十月怀胎,对你来说是幸福也是辛苦,对你的家庭来说是期待也是责任的开始。家庭成员之间的关系,对个人的情绪具有决定性的影响,因此,多与你的丈夫交流,让他了解你的妊娠,帮你分担家务,对胎儿的健康十分重要。告诉你的丈夫:良好的心情是良好胎教的开始。   2、克服焦虑   我们常说:母子连心。在这个时候,尤其如此,你的精神状况与胎儿的发育状况息息相关。你可能为各种不安全因素感到焦虑,但是,有一点你可能不知道:母亲和胎儿之间的交换并不是畅通无阻的。绒毛上皮虽然薄到只有百万分之一厘米厚,但它却在母胎之间形成了一道不易逾越的屏障,保卫着胎儿的安全,这一屏障允许有利胎儿的物质通过,抵制很多不利于胎儿的物质。   3、准备你的孕期服装   准备孕期服装,除了因为肚子越来越大,还有一个重要原因,许多服装的材质和加工方式并不适宜孕期穿着,即使这时从外观上还根本看不出你有了身孕。带有钢丝支撑的胸罩、蕾丝花边装饰的内裤等,会对你的怀孕带来不利影响。   4、适量运动   适当的锻炼可以帮助减轻怀孕带来的背疼,加强肠蠕动,从而减少便秘的发生,但也要考虑到这时胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密,很可能由于动作的不当使子宫受到震动,使胎盘脱落造成流产。所以,应尽量选择慢一些的运动,如散步、打台球、简单的体操等。现在有很多为孕妇特设的运动课程,集中在柔韧性的训练,和为分娩做准备,你不妨找找看有没有适合自己的。   5、禁止性生活 防止胎儿流产   这个时候过性生活,很可能使子宫受到震动,导致胎盘脱落,造成流产。也给细菌感染以可乘之机,影响你的健康和小宝宝的生长。所以,准爸爸们要克制。   这一周你可能面临的问题   尿频   尿频是因为孕激素的变化导致的,这个的问题会伴随整个孕期。你这时可能很不适应:几乎每个小时都要跑卫生间,更难受的是,夜里不得不爬起几次上厕所。我们的建议是:不要因为尿频而减少白天的饮水量,但晚上少喝水,以保证睡眠。   尿道感染   这个时候尿道感染很常见,因为孕激素使尿道变得松弛,使细菌很容易进入尿道到达膀胱,导致炎症和膀胱炎,严重时还会扩散到肾脏,引起肾盂肾炎。所以,如果你感觉排尿时出现刺痛、尿急、小腹部疼痛或是尿中有血,要立即去医院进行抗生素治疗。   食欲不振   这个时候尿道感染很常见,因为孕激素使尿道变得松弛,使细菌很容易进入尿道到达膀胱,导致炎症和膀胱炎,严重时还会扩散到肾脏,引起肾盂肾炎。所以,如果你感觉排尿时出现刺痛、尿急、小腹部疼痛或是尿中有血,要立即去医院进行抗生素治疗。大家都知道,孕早期的营养尤为重要,但相悖的是,大多数人在这个时候都因为早孕反应而食欲不振。我们的建议是能吃多少就吃多少,吃得下多少就吃多少,因为胎儿也会照顾自己,他/她会从你的身体中汲取养分。这个时候,少食多餐、简单饮食可能比正经大餐更让你有胃口。   还能继续使用手机吗?   手机会发出低水平的“非电离”电磁辐射,这也是为什么准妈妈们担心的原因。不过,世界各地的专家都认为非电离辐射不太可能伤害到正在发育中的胎宝宝,因为它处于电磁光谱的末端。不过,还是建议你尽量少用手机,并且通话时间要简短,使用免提耳机也是措施之一。   孕妇奶粉什么时候喝最好   喝孕妇奶粉,可以提高体内营养素的水平,有利于健康。因为孕妇奶粉强化了孕妈妈所需的各种维生素和矿物质,如钙、铁、锌、维生素D、 叶酸等,能更全面地满足孕期的营养需求。孕育生命是个很长的过程,并不仅仅是从受精卵形成才开始。实际上,从受精卵形成的那一刻起,胎儿或者说未来孩子的 素质有一半已经定型了。因此,怀孕前很长一段时间里,夫妻双方就应该做准备,身体和心理健康都很重要,而营养全面、充足的饮食正是保证准备怀孕的妈妈身体 健康、为孕育胎儿补充必需的营养素的基础,比如胎儿发育特别需要的叶酸等。 早喝孕妇奶粉还可补偿早孕反应造成的营养缺失。70%到80%的孕妈妈在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应,反应强烈的孕妇会呕吐、偏食, 甚至吃不下食物,这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前 3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足,以后的几个月里吃再多也不能补偿。   推荐给你的营养美食   黑木耳炒黄花菜   材料:1. 主料:木耳20 克,黄花菜80 克。2. 调料:精盐、味精、葱花、生油、素鲜汤、湿淀粉。   做法:1. 将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,用手撕成片。黄花菜用冷水泡发,去杂洗净,挤去水分。2. 锅中放生油烧热,放入葱花煸香,放入木耳、黄花菜煸炒,加入素鲜汤、精盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟入味,用湿淀粉勾芡,出锅即成。
最后发表: admin@ 2020-3-9 16:02 44 0 2020-3-9
admin 怀孕第24周知识大全
  这周开始,你已是个标准的准妈妈,别人看你的眼神里充满了羡慕哦。不过你还是会有点小麻烦,身体日渐沉重,行动时要更加小心,同时还会出现呼吸困难、睡眠质量下降等状况,要有心理准备哦。不过,这些都不会影响宝宝,准妈妈只要保持乐观的心态,很快就会调整过来的。   继续努力吧,在享受怀孕带给你的惊喜的同时,宝宝的每周的变化都会让你兴奋,来自家人的鼓励让你更加充满信心,一切多么美好啊,加油哦!   重要提示   严防病毒感染:如果您的孕期恰好在寒冷的冬天,那么您要格外小心,因为冬季室内外温差变化很大,孕妇更容易感染流感;还要保证营养的摄入量;保持室内空气流通,每天定时打开窗户或安装排气扇,使空气流通;还要经常晒太阳,出门的话一定注意路面安全,最好选择一双平底防滑的鞋。 预防糖尿病:轻微者可先执行饮食控制,之后再抽血检查,若空腹低血糖值仍大于105mg/dl,饭后2小时血糖值大于120mg/dl就应配合注射胰岛素,期望能将血糖值控制为:空腹60~90mg/dl,饭前60~105mg/dl,饭后1小时   怀孕24周胎儿的样子 怀孕第24周   这周的胎宝贝已经长到25厘米左右,体重差不多有550克,开始充满准妈妈的整个子宫,身体的比例也慢慢匀称起来,但看起来仍然很瘦;薄薄的皮肤上附着白色护肤霜一样的胎脂,裹着绒毯一样的胎毛,还有很多小皱纹;骨骼发育良好,能在羊水中做“花样游泳”。 宝宝的听力已经形成,他可以听到你发出的有些变形的说话声音、你心跳的声音和你的肠胃蠕动时发出的咕噜咕噜的声音。一些大的噪音胎儿也能听到,比如吸尘器发出的声音、开得很大的音响声、邻家装修时的电钻声,这些声音都会使胎儿躁动不安。  除了听力有所发展外,此时胎儿的呼吸系统也正在发育。他还在不断吞咽羊水,但是通常并不会排出大便,那得等到出生以后了。   此时你可能有的变化   由于子宫增大、加重,你的体态渐渐会发生这样的变化:脊椎向后仰、身体重心向前移,别人一看你的样子就知道你是个孕妇了。因为你对自己身体的这种变化还不太习惯,可能会容易出现倾倒;在坐下或站起时常感到有些吃力,腰部和背部容易疲劳,时常觉得腰酸背疼、下半身很累,所以要多多注意休息。   由于血液中水分增多,从这个月开始,孕妈咪很容易出现生理性贫血。   现在你要做的3件事情   1、妊娠糖尿病筛查   如果在妊娠24周以后,出现多饮、多食、多尿、体重减轻的症状,则不排除妊娠糖尿病的可能性,如果妊娠期糖尿病会影响胎儿的发育,最直接的危害是导致胎儿过大,造成难产。对于以前没有糖尿病的准妈妈,孕期发生糖尿病的概率是3%. 患妊娠糖尿病的高危人群相关因素有:种族、糖尿病家族史、肥胖、过去有不明原因的死胎或新生儿死亡、前胎有巨婴症、羊水过多症及孕妇年龄超过30岁等。若具有以上危险因素之一的孕妇,更应重视妊娠期间糖尿病的筛查。   2、预防流行性感冒   流行性感冒是由流感病毒引的急性呼吸道传染病,可分为单纯型流感、流感病毒肺炎、中毒型和胃肠型流感一旦准妈妈染上,可能将病毒传染给宝宝。准妈妈如患上流感,应该马上求诊。 流感的临床表现比较明显:急性畏寒、高热(体温可达39-40℃),有显著头痛、乏力、全身酸痛等全身毒血症状;同时有咽痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状,可见眼结膜轻度充血,咽部充血。少数病人可有腹泻,水样便。胃肠型流感以吐泻为主。通过有效治疗后,一般在48至72小时内退热、阳性体征消失或症状减轻。   3、补充钙要适量   有些准妈妈在怀孕5个月左右开始补钙,一直会补到宝宝出生,但是在生产时,却因为胎儿头骨钙化出现了难产,这是补钙补过了。其实,孕妇是否需要额外补充钙制剂,以及补充多少,需要根据不同孕期所需的钙量以及准妈妈日常饮食所摄入的钙量来确定。 一般来说,孕妇应该通过均衡饮食以及提高奶制品的摄入量来满足准妈妈及胎儿对钙的需求。在饮食上无法满足需求时,才考虑补充钙制剂。   这一周你可能面临的问题   体重增长过快   这周的准妈妈的胃口会超好,吃得多也吃得勤,这是因为肚子里小宝宝正在迅速成长,但准妈妈在保证营养重组的情况,要有意识地控制自己的体重,体重增加过快对准妈妈和宝宝都不是好事情。   孕中期贫血   孕妈妈从第5-6个孕月开始,容易发生贫血。胎盘和胎宝宝的发育都需增加血液量,铁的需要量甚至达到孕前的2倍。孕妈妈本身胃酸减低也影响食物中的铁吸收,加之平时月经失血使体内铁贮存不多,如果不能通过饮食摄取足够的铁就会使孕妈妈发生贫血。   推荐给你的营养美食   鱼香肝片   材料:猪肝250克,泡辣椒20克,葱25克,蒜15克,酱油15克,姜10克,盐2克,菜油150克,醋10克,绍酒10克,水豆粉30克,汤25克,白糖10克,味精1克。   做法:1.将猪肝切成长约4厘米、宽约3厘米、厚约0.3厘米的片,加盐及水豆粉(20克)码匀。姜、蒜去皮,切成米粒。葱切成葱花。泡辣椒剁成碎末。   2.用1碗水豆粉(10克)、绍酒、酱油、醋、白糖、味精及汤对滋汁。 3.炒锅置旺火上,下菜油,烧至七成热时,放进猪肝炒散后倒入泡辣椒、姜、蒜末。待猪肝炒伸展时,下葱花、烹滋汁,最后簸转起锅入盘汁。
最后发表: admin@ 2020-3-9 16:02 44 0 2020-3-9
admin 怀孕第15周知识大全
  你的宝宝是你这辈子得到的最美好的礼物,现在他呆在你的怀中,日夜与你相伴,与你甘苦与共,为了你的宝宝,你可不要以为身体舒服了就放纵自己,你要注意休息和营养,听听音乐能让你们俩的相处更加愉悦哦。   重要提示   做一次产前特异性检查:在此后的两三周内应做一次产前的特异性检查,以判断胎儿是否患有先天性疾病或遗传性疾病。如系近亲结婚、35岁以上的高龄孕妇、分娩过染色体病患儿的孕妇、有多次自然流产史或死产史的孕妇都应该做产前诊断。另外,还应检查一下母婴血型是否不合,血型不合有两种明显症状,一是ABO血型不合,一般是指母亲血型为O型,父亲血型为A、B或AB型。ABO溶血病多见于第一胎。另一种是Rh血型不合,当母亲血型为Rh阴性,父亲的血型为Rh阳性时,分娩可使母亲对胎儿的血液产生抗体,第一胎胎儿发病的可能性较小,分娩的次数越多,病发率越高。这类血型不合病,会引发流产、死产、或新生儿溶血性黄疸等。   怀孕15周胎儿的样子 怀孕第15周   你的胎宝宝比以往更加灵巧活泼,他可以转头、握拳、眯眼斜视、皱眉头、做鬼脸,并会吸吮自己的大拇指。这些动作对于一个只有10厘米的小人儿来说已经相当棒了。 胎儿这周的发育非常的迅速,远远的超过了前几周。本周胎儿顶臀长大约有10-12厘米,重约60~80克。他的腿现在比胳膊长,并且可以活动所有的关节和四肢,他的手也更加灵活。汗腺正在形成,味蕾开始形成,眼睑仍然闭合,但可以感觉到光,如果你对着肚子打开手电筒,他很可能会躲开光源。胎儿的眉毛开始长出来了,头发的生长速度也很快。最特别的事情就是胎儿会在子宫中打嗝了,这是胎儿开始呼吸的前兆,遗憾的是妈妈却无法听到这个声音。   此时你可能有的变化   这时只要看一下肚子,就知道你怀孕了,穿衣尺寸也随之改变,准妈妈可以在肚脐下方7.6~10厘米的位置摸到自己的子宫。你的体态曲线发生变化,体重逐月增加,原来的衣服裤子基本都穿不上了,日常生活基本恢复了往日的样子。 此时,有的孕妇的内分泌变化使其面部及躯体部皮肤色素加深,出现色素沉着斑块,毛发增多,出现痤疮样皮炎,面部失去光泽,浮肿。随着胎儿的发育,孕妇的心肺功能负荷增加,心率增速,呼吸加快加深等有可能会加重原有的焦虑情绪。   现在你要做的4件事情   1、平衡膳食加强营养   怀孕是一个复杂的生理过程,孕妈妈在怀胎十月期间需进行一系列生理调整,以适应胎儿在体内的生长发育和本身的生理变化。因此,孕妇要平衡膳食加强营养。日常生活中的食物有很多,各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。因此要营养均衡,必须根据遵循一定的规律,选择各种食物与孕妇奶粉搭配,可以帮你做营养全面的妈妈。   2、本周胎教:   形体美学:主要指孕妇本人的气质,首先孕妇要有良好的道德修养和高雅的情趣,知识广博,举止文雅,具有内在美。其次是装饰打扮要恰到好处,显得精神焕发。近期研究结果证明,孕妇化妆打扮也是胎教的一种,使胎儿在母体内受到美的感染而获得初步的审美观。   3、保护皮肤勤洗澡   孕妇皮肤内血流增加易感到发热,所以叫平时易出汗。天天洗澡就显得很重要,甚至一天洗两次。洗澡要用温水而不是热水,因为热水将使毛孔张开,更易出汗。穿纯棉的内衣能防止出汗,能使孕妇保持凉爽,并且对机体没有任何刺激。   4、正视孕妈妈的容貌改变   有的孕妈妈由于内分泌变化会使其面部及身体皮肤色素加深,出现色素沉着斑块,毛发增多,出现痤疮样皮炎,面部失去光泽,浮肿。孕妇会因此产生自悲、忧虑和紧张烦躁,担心形体不能恢复到原有状态,担心在今后的工作中失去自己的位置。随着胎儿的发育,孕妇的心肺功能负荷增加,心率增速,呼吸加快加深等也加重了原有的焦虑情绪,此时,孕妇的忍耐力受到了严峻考验。   这一周你可能面临的问题   消除恐惧调整心态   怀孕初始,你可能对将要发生的事情有恐惧心理。担心孩子会不会有缺陷,担心自己过去接触过有害有毒物质会不会对胎儿产生不良影响,担心自己服用过药物会影响胎儿的发育,生过病的会不会加重。高龄孕妇担心难产。单传的家庭担心能不能生男孩,诸如此类,会使孕妇处于不良的心理状态中。如果你有疑虑,尽早到医院咨询,随时听取医生的建议,以消除顾虑。   及早排除葡萄胎   我国葡萄胎发病率在1/73~1/24,患者多在20~30岁,经产妇多于初产妇。良性葡萄胎患者在早期与正常孕妇相同,无特殊症状。在妊娠2~4月,可发生间歇性和持续性阴道流血。最初出血量少,色暗红,时出时止,时多时少,反复发生。   贫血了怎么办?   随着胎宝宝一天天长大,需要从孕妈妈体内“掠夺”好多营养素,才能满足生长发育的需求。因此,孕妈妈很容易缺乏各种营养,孕期贫血就是常见的营养缺乏症。贫血不仅影响孕妈咪自身的健康,更重要的是使胎宝贝的生长发育受到影响,一定要注意采取防治对策。   推荐给你的营养美食   治疗孕吐食谱:陈皮卤牛肉   材料:瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙) .   做法:把 陈皮用水稍微泡软,葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片,加酱油拌匀,腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里,油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香,然 后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出,放入拌好的卤料,即陈皮、葱、姜、酱油、糖,炖至卤汁变干,即可食用。
最后发表: admin@ 2020-3-9 16:02 42 0 2020-3-9
admin 怀孕第6周知识大全
  进入本周,大部分准妈妈都会出现或轻或重的怀孕症状。恶心的感觉,有时候不仅出现在早晨,可能整个一天你都会想呕吐。困倦与消沉也缠绕着你,对于身在职场的准妈妈来说,真是非常辛苦。不过,这些令人心烦的症状在差不多三个月之后,都会自然缓解消失。那个时候,真是守得云开见日出的明朗感觉。   重要提示   小心病毒感染:病毒是造成胎儿畸形的主要原因之一。如果正处在秋冬季节,那么预防流感是重中之重。夏季处在空调环境中,同样要注意空气流动,不要着凉。 避免提重物:妊娠前三个月,胎儿还不稳定,要避免做那些强力的或增加腹压的劳动,如搬运、担、提、推、拉重物,也注意不要向过高或过低处探取物品,不要长时间下蹲或低坐位做家务,洗涤的时候水温不要过冷或过热。   怀孕6周胎儿的样子 怀孕第6周   在你的子宫里,你的宝贝正在迅速地成长,差不多有6毫米长,像一粒松子仁。主要器官包括初级的肾和心脏的雏形都已发育,神经管开始连接大脑和脊髓,原肠也开始发育。胚胎的上面和下面开始长出肢体的幼芽,这是将来孩子的手臂和腿。日后将形成嘴巴的地方的下部,有一些小皱痕,它最终会发育成脖子和下颌。到了本周末,面部的基本器官开始成形,通过显微设备,已经能清晰地看到鼻孔,和眼睛的雏形……生命之初,令人惊叹。   此时你可能有的变化由于雌激素和孕激素的刺激作用,你的胸部会有较大的变化:乳房增大变软,乳晕有小结节突出,捧出时还可能觉得疼痛。你会觉得过去的胸罩变得不合适,是时候换上纯棉透气肩带宽支撑性好的孕妇乳罩了。你的外阴也比平时湿润,白带增多。勤换内裤就可以了,不建议使用卫生护垫。除了妊娠反应,你可能还经常感到胃部有烧灼感,也就是平常说的“烧心”,医学上称为妊娠期胃灼热症,如果非常严重,可在医生指导下用药。少吃多餐,适当活动能起到预防和缓解的作用。   现在你要做的4件事情   1、调整饮食结构   流质和半流质饮食有利于控制呕吐发作,冰糖绿豆汤、荷叶粳米粥、紫米粥等,营养丰富,简便易做,一次多做点,能吃得下时就吃点,保证营养供应。在呕吐之后,用淡盐水漱口,吃蛋羹、莲子红枣汤、鱼汤等,能得到很好的补充。如果吃不下这些东西,喝点米汤也很好。   2、为第一次产前检查做准备   我们常说:母子连心。在这个时候,尤其如此,你的精神状况与胎儿的发育状况息息相关。你可能为各种不安全因素感到焦虑,但是,有一点你可能不知道:母亲和胎儿之间的交换并不是畅通无阻的。绒毛上皮虽然薄到只有百万分之一厘米厚,但它却在母胎之间形成了一道不易逾越的屏障,保卫着胎儿的安全,这一屏障允许有利胎儿的物质通过,抵制很多不利于胎儿的物质。   3、仔细阅读食品包装上的配料表   在食用半加工或全加工食品时,除了了解营养成分以外,还要仔细看食品包装上的配料表,是否含防腐剂、色素等制品。尽量避免这类东西,用食物本身的味道来调味。同时,调味品和调味香料也要减少用量,盐的摄入量也应控制在每天2~5克为宜。   4、控制自己的多愁善感   医学研究证明,情绪过分不安可能导致胎儿的腭裂或唇裂。保持心情愉快在这个时候,不是可有可无的软要求,而是尽量做到的硬指标。躺着不动,只会使自己更多愁善感,虽然懒得动,但打起精神与人交谈,慢慢走走,看看风景,做点手工,都是分散注意力,调整情绪的好方法。   这一周你可能面临的问题   见红   在孕早期见红(小便后在内裤或卫生纸上发现少量血迹)和出血是比较常见的现象,但有时这却可能是流产或宫外孕的先兆。如果你出现见红或出血的症状,还是应该去医院看看,排除一下是否先兆流产?还是宫外孕?   没有妊娠反应正常吗?   因为个体差异,有一部分准妈妈的确没有什么妊娠反应,没有恶心、呕吐之类难受的症状。你应当很庆幸,可以享受关爱,按照最科学合理的食谱摄取营养。但如果出现不规则阴道出血和较为剧烈的腹痛,要去医院做检查。   小腹不规则的隐痛   很多准妈妈会有这种感觉,加上紧张,隐痛的感觉时时出现,这实际上是假宫缩,很正常。如果伴随出血,就应该认真对待。   还能继续使用手机吗?   手机会发出低水平的“非电离”电磁辐射,这也是为什么准妈妈们担心的原因。不过,世界各地的专家都认为非电离辐射不太可能伤害到正在发育中的胎宝宝,因为它处于电磁光谱的末端。不过,还是建议你尽量少用手机,并且通话时间要简短,使用免提耳机也是措施之一。   推荐给你的营养美食   红枣北芪炖鲈鱼   材料:主料: 鲈鱼1条,北芪25克,红枣4粒。辅料: 姜2片,酒1茶匙,开水3杯,盐适量。   做法:① 鱼去鳞及内脏,洗净抹干。② 北芪洗净,红枣去核洗净。③鱼、北芪、姜、酒同放入炖盅内,注入开水,隔水炖3小时,下盐调味即可趁热供食。
最后发表: admin@ 2020-3-9 16:02 45 0 2020-3-9
admin 怀孕第25周知识大全
  25周的胎儿正在练习呼吸,使肺长得越来越结实,小家伙躺在妈妈的肚子里喜欢妈妈笑,妈妈一笑肚子就晃晃悠悠的,胎儿一边练习平衡能力,一边觉得很好玩,分享妈妈的快乐。   重要提示   坚持进行适当的运动:运动既能控制体重、又能提高抵抗力,改善妊娠不适,如腰疼、水肿、便秘及痔疮,并因骨盆和腰部肌肉的加强使胎宝贝容易娩出。如果有水温条件合适的室内游泳馆,游泳不失为孕期保健的最佳方法。在游泳时,身体重量完全被浮力承受,对脊柱的压力有所减缓,不仅能大大减轻腰背酸痛,也使得胎盘、子宫的血液循环达到最佳状态,十分有利于给胎宝贝供氧。   怀孕25周胎儿的样子 怀孕第25周   长到25周的胎宝贝身长大约有30厘米,与上周相比又长了100多克,大约已有570克了;皮肤很薄而且有不少皱纹,几乎没有皮下脂肪,全身覆盖着一层细细的绒毛,样子像个小老头,但身体比例已较为均称。胎儿在妈妈的子宫中胎儿已经占据了相当多的空间,开始充满整个子宫。 大脑发育已进入一个高峰期,脑细胞迅速增殖分化,脑体积增大;现在已经可以看得见他头发的颜色和质地了,不过它们可能会在宝宝出生后发生变化;视网膜发育完全,眼皮也会动了,小眼睛有时睁开、有闭上,这样的小动作能帮助完善睡眼的功能;舌头上的味蕾正在形成,所以小家伙这时就能通过你尝到食品的味道了,而且有些偏好甜食,你知道吗?胎儿也有偏好甜食的特点呢此时你可能有的变化   随着胎儿的不断增大,孕妈咪的特征已经非常明显了:身体越来越沉重,手脚也会出现酸痛的状况;因为血液供应增加,心、肺都要承担比以前更重的负担,甚至稍稍加快脚步都不得不大口喘气。 由于宝宝越来越大,准妈妈会觉得更加疲倦,腰腿痛也会更明显,肚子上、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹,脸上也有妊娠斑。有的孕妇还会觉得眼睛发干、发涩、怕光、这些都是正常现象,准妈妈不必过于担心。   现在你要做的3件事情   1、适当做些家务好处多   有些准妈妈怀孕后被家人重点保护,一点家务活都不干了,这样其实对孕妇没什么好处,适当的运动与充分的休息对孕妇来说同样重要。3个月之前容易发生流产,孕妇活动时要多加注意;3至7个月时可正常做家务和工作;7个月后避免登高即可。 25周的准妈妈虽然身体比过去沉重了很多,但是并不影响正常活动,做一些力所能及的家务活是完全可以的,还能起到调节心情的作用哦。   2、继续控制体重   这周准妈妈在控制体重方面还是任重道远哦,尤其是那些怀孕前已经有超重现象的准妈妈,控制体重对于你来说可能会是一个重大挑战了,因为怀孕可能会更容易引发并发症,例如孕期糖尿病、浮肿等疾病,特别是在怀孕期间你增重过多的话出现并发症的几率会呈直线上升。   3、多吃豆类食品   准妈妈在饮食上要多注意了,现在宝宝脑部发育的高峰时期,准妈妈可以多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品,为胎儿大脑发育提供充足的营养。如果有的准妈妈不喜欢吃核桃这样坚果类的食物,现在告诉你一种同样有利于小宝宝大脑发育的食品,那就是豆类食品,比如豆腐、豆浆,准妈妈既爱吃,做起来又不麻烦,还没有吃豆类食品的妈妈们要抓紧了哦,豆类食品对增强宝宝的记忆里很有帮助。   这一周你可能面临的问题   慎补鱼肝油和含钙食品   不少准妈妈从怀孕中期开始就吃鱼肝油和含钙的食品,但缺由于摄入过多对胎儿发育造成影响,所以正在吃鱼肝油和补钙的准妈妈要注意了哦,切忌盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品。   长期大量食用鱼肝油和钙质食品,会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出,血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时,血中钙浓度过高,会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等,这些对胎儿生长都是没有好处的。有的胎儿生下时已萌出牙齿,一个可能是由于婴儿早熟的缘故;另一个可能是由于孕妇在妊娠期间,大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品,使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。因此,孕妇不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。如果因治病需要,应按医嘱服用。   孕妇也是手足口病的高危人群   手足口病是肠道病毒的一种,可以通过母亲胎盘传播给婴儿,对胎儿造成影响。孕妇在怀孕期间由于生理上的一系列变化,对疾病的免疫力会下降,是感染病毒的高危人群。 目前儿童预防手足口病的一些措施,如不喝生水、不吃生冷食物,避免接触患病者、不到人群聚集、空气流通差的公共场所、注意保持家庭环境卫生、居室要经常通风、勤晒衣被等,在孕妇身上同样适用。   远离炎症   准妈妈最怕的就是感染病毒,而病毒或细菌感染最容易引起感染。虽然一般病毒和细菌不会通过胎盘由母体传给婴儿,但麻疹、弓形体病和李氏杆菌病却可能使胎儿受到感染。同时,胎儿也可能会间接受到母体炎症(如肾炎)的感染,从而引起早产。所以,准妈妈们最好了解什么样的病毒会引起炎症,会对胎儿造成影响,做好及早预防。   孕期营养需求全表   孕妇的饮食不在量多,而在于均衡,保持膳食的均衡才能尽可能地获取必要的营养。对准妈妈的饮食营养要求如下:   蛋白质:   一般非孕妇每日所需的蛋白质为0.9g/kg体重,妊娠期则需要另加30g/天。即为所需量如按体重60kg计算,则为54g+30g=84g,即每日需摄入蛋白质84g.肉类中,尤其是牛肉和瘦猪肉的蛋白质含量较高,而乳类和蛋类中的蛋白质含量高也容易被消化和吸收。   糖类:   糖类为身体提供热量,谷类食物是孕妇获取热量的主要来源。孕妇所需要的热量总量,平均每天大约为0.40-0.45kg即可满足需要,但还需参照他们平常每日进食副食品如蛋、鱼、肉类的多少来定。蛋、鱼、肉进食多点,谷类食物就可以相对少一些。   维生素:   维生素是很重要的营养物质,对于胎儿的生长发育有着重要的作用。 (1)维生素A:孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%.食物中以动物的肝脏、蛋类、鱼肝油、牛奶中的含量较多。 (2)维生素B:维生素B主要预防神经炎和促进正常饮食,为组织维持正常功能所必需。含维生素B较高的食物是米、麦的皮和胚芽、白菜、动物肝脏、芥菜等。 (3)维生素C:含维生素C最多的食物是西红柿、白菜、菠菜等,水果中含量也很高。 (4)维生素D:根据不同孕期,适量加大维生素D和钙的补充。在医生指导下也应增加烟酸、叶酸等的摄入量。   推荐给你的营养美食   橘味海带丝   材料:干海带150克,白菜150克。配料:白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。   做法:1.干海带放锅内蒸25分钟左右,捞出,放热水中浸泡30分钟,捞出备用。   2.把海带、白菜切成细丝,码放在盘内,加酱油、白糖、味精和香油,撒人香菜段。  3.把干橘皮用水泡软,捞出。剁成细碎未,放人碗内,加醋搅拌,把橘皮液倒入盘内拌匀,即可食用。
最后发表: admin@ 2020-3-9 16:02 44 0 2020-3-9
admin 怀孕第16周知识大全
  我相信,自从知道自己腹中开始孕育一个小生命的那一刻起,你就把全部的爱倾注在胎宝宝身上。你虽然不能看见胎宝宝,但还是时时刻刻关注他的一切:他健康吗?他在做什么呢?   令人惊喜的是,宝宝从本周起就能对你给予他的提示做出反应了,你会发现你对胎动的感觉更加明显,有时还会有些触痛感,怀孕期最有意思的时候就要开始了,一定要抓住这段时间多和宝宝进行交流,良好的母子关系从现在开始就要建立了。   重要提示   记录第一次胎动的时间:您可能会在16~20周时感觉到宝宝的第一次胎动——但刚开始时你可能意识不到这就是胎动。如果已有怀孕的历史,会感到胎动的时间比以前提前了。现在胎动时有喝了饮料后肠胃蠕动的感觉,注意记录下第一次胎动的时间,下次去医院做检查时告诉医生。听胎心音:一般在本周即可听胎心,当然是由准爸爸亲自做了。妻子排尿后仰卧床上,两腿伸直,丈夫可直接用耳朵或木听筒贴在医生指定的听胎心部位,仔细听即可听到有节奏的搏动。平均每分钟胎心跳动为120~160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则,应立即就医。   怀孕16周胎儿的样子 怀孕第16周   16周的胎儿身长大约有12-15厘米,体重增加到120-150克,头部明显更直立了,胎儿此时看上去象一个梨子。他的皮肤薄而透明,能看到皮下的血管网。双臂及两腿的关节已经形成,硬骨开始发育。胎儿腿的长度超过了胳膊,手指甲完整地形成了,指关节也开始运动。宝宝在本周发生的最大的事情就是他自己会在您的子宫中玩耍了,宝宝在子宫中最好的玩具就是脐带了,他有时会拉它,用手抓它,将脐带拉紧到只能有少量空气进入。但是不必太担心,此时的宝宝自己已有分寸,他不会让自己一点空气和养份都没有的。   此时你可能有的变化   你可能会在16~20周时感觉到宝宝的第一次胎动。 进入怀孕中期,是孕妇最为愉快的阶段,感到精力充沛、充满活力,容易兴奋。在生理上的感觉有:精力旺盛,乳房膨胀,食欲增加,由于消化系统功能减弱,容易发生消化不良及便秘。 情绪上的感觉有:情绪波动有所减少,已经习惯怀孕的变化。可能出现暂时记忆力减退。 由于孕期雌激素的大量分泌,导致皮肤表层黑色素细胞分泌大量色素,从而使皮肤变黑。多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”,不必担心,分娩后会自行消退。   现在你要做的5件事情   1、第二次产检   准妈妈每次必须做基本的例行检查,包括:称体重、量血压、问诊、查子宫大小及看宝宝的胎心音等。如果准妈妈年龄在35周岁以上,建议您在18周后可抽血做唐氏症筛检(16—18周最佳)。胎儿颈部透明带大于3.0mm,抽血结果几率大于1/270者,有唐氏症儿的可能性,应安排做羊膜腔穿刺检查。至于施行羊膜穿刺的周期,原则上是以16—20周开始进行,主要是看胎儿的染色体异常与否。   2、本周胎教:运动训练   研究表明,凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿,出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。他们身体健壮,手脚灵敏、智、体全面发展。因此,运动胎教也是一种积极的有效的胎教。 “生命在于运动”,运动可以促进胎儿生长发育得更好。早在第7周开始胎儿就可以在母体内蠕动了,这时由于活动幅度很小,所以只能借助B超型超音显像仪才可以观察到,当胎儿发育到16~20周时,活动能力大增,表现出多种多样的活动形式。如吸吮手、握拳、伸脚、眯眼、吞咽、甚至转身、翻筋斗等。运动中使胎儿逐渐强大,这时母亲也感到了胎儿。   3、选购孕妇装   尽管你之前已经考虑并给自己备了一些孕期的衣服,但计划赶不上变化,打开衣柜一件件试下来,还是发现,那些衣服有些吃紧了,那么就去选购几件舒服得体的孕妇装吧,毕竟不能委屈了腹中的孩子。   4、孕中期注意均衡膳食   进入孕中期,孕妈妈的食欲恢复,此时宝宝的营养需求也会逐渐增加。因此,如何吃得平衡合理,既能满足宝宝的营养需要,又不至于让自己的体重增加过多就成了许多准妈妈比较关心的问题。   5、注意洗澡方式   孕妇洗澡时应该采取立位,用淋浴的方式洗澡,不要坐在浴盆里洗澡。因为妊娠后女性机体的内分泌功能发生了多方面的改变,阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低,容易传染上滴虫或发生霉菌性阴道炎,甚至传染上其他性病,影响母子的身体健康。同时,立位洗澡不用弯腰,尤其适合妊娠晚期弯腰困难的孕妇。   这一周你可能面临的问题   我的牙齿为什么又酸又软?   女性怀孕后,进餐次数和餐间零食次数增多,口味改变偏好酸甜食物等,让口腔卫生状况变差,容易发生龋齿。此外,怀孕后神经兴奋性增高,牙髓充血或有血管运动性障碍,均能引发牙髓内的压力升高,压迫神经纤维引起发酸,疼痛的感觉。随着怀孕后代谢及内分泌的变化,牙周组织对病原刺激物的反应性发生改变,牙龈的炎性变化可能加重,牙龈甚至牙周膜充血,引起牙齿活动度增加,会感觉牙齿咀嚼无力,牙齿发软。所以,女性怀孕后应特别注重保护牙齿与平衡膳食,方能确保身体健康。   皮肤变得敏感和干燥了   孕妈妈的皮肤十分敏感,也有点干燥。洗脸时应使用温和的洗面乳。适当多饮水,多吃蔬果,保持室内温度,避免吃辛辣的食品,不要喝浓茶和咖啡。   为什么会便秘?   妊娠期间膨大的子宫压迫直肠和妊娠期体内激素的改变,使肠蠕动降低,这是造成便秘的主要原因,孕妈妈要及早调整饮食结构,预防便秘情况的发生,如果便秘严重,如6-7天还不排便或虽只有3-4天不排便,但腹胀厉害,病员感到很不舒服,应到医院去诊治,服用轻涂剂或许有利。不过,孕期千万不可自己服用泻药,必须在医生指导下服药。   推荐给你的营养美食   胎儿健脑食谱:腰果虾仁   材料:虾仁200克、腰果60克、青豆20克、色拉油2大匙、料酒1小匙、盐、白糖、味精适量、葱末、姜末、蒜米各1小匙、水淀粉2小匙、干淀粉1小匙、鸡蛋1个。   做法:1.在虾仁中加入鸡蛋清、干淀粉、盐、料酒,略腌一下。   2.锅中放入1大匙油,油未熟之时加入腰果翻炒,直至腰果呈金黄色。   3.原锅中放油温热,葱末、姜末、蒜末爆香,再加入虾仁翻炒。   4.然后加入腰果、青豆煸炒。加入盐、白糖、味精翻炒均匀,水淀粉勾芡,即可。
最后发表: admin@ 2020-3-9 16:02 40 0 2020-3-9
admin 怀孕第7周知识大全
  怀孕快两个月了,胚胎又长大了,他现在有1.3厘米长,像一颗咖啡豆。现在,小家伙已经明显具备了人的模样,手臂和腿开始长出嫩芽,手指也开始发育。他的头现在大的不成比例,弯向胸部。胎儿的面部器官也很明显,两个黑点是他的眼睛,鼻孔大开着,耳朵有些凹陷,他的牙齿和口腔内部结构正在成型,小鼻头正在冒出来。   要点提示   怀孕进入第7周了,这时的胚胎像一颗芸豆,约1cm长。这个时候胎宝宝大脑的形成速度是非常快的,平均每分钟有10000个神经细胞产生。由于早孕反应,你的情绪波动会很大。这个时候仍然需要继续补充叶酸和其他微量元素食物。   怀孕7周胎儿的样子 怀孕第7周  怀孕7周,胎儿在这周的发育情况迅猛喜人。此时胎儿长到约1cm,胎重约4g,已具有人的雏形,体节已全部分化,可以区分出头、身、手脚的形态。   胎儿已经开始在四肢末端长出手指和脚趾了,虽然还微微相连着,但是不久的将来就会慢慢地分离开。而除了四肢的发育外,胎儿的脑袋也开始活跃起来,约1cm长的胚胎就有着一个不大成比例的头部,头内部的两个大脑半球正在慢慢的发育。而牙齿和口腔也没闲着,正在组织自己的架构。而他的小鼻子也会渐渐凸显出来。   除了头部发生了较大的变化之外,胎儿的内脏器官也发生了翻天覆地的变化。这一时期,胎儿已经长出了阑尾和胰腺,和他的肝脏也马不停蹄地在制造红血球,而有一段肠也开始进入脐带,里面的薄薄的血管可是承担着给胎儿运输氧气和营养物质的重大责任呢!而胎儿的心脏,也开始划分左心房和右心室了,已经可以开始有节奏地跳动了。   孕7周时,羊膜腔内的羊水已经产生。为了从妈妈那儿得到养分的供给,胎儿的脐带组织快速地发育。从B超中可以清楚看到胎芽及胎心跳,胎囊约占宫腔的1/3。   还有一个神奇的事情要告诉你,现在的胎儿现在还长着一条小尾巴呢,像一只小蝌蚪一样。不要觉得现在的胎儿是怪物哦!其实那条尾巴呀,是胎儿尾椎骨的延伸,几周后就会消失得无影无踪啦。是不是瞬间觉得生命是一件很神奇的事情呢!   此时妈妈可能有的变化   在本周,你的体型和体重仍然看不出有什么变化。有些准妈妈体重甚至会减轻,这些都是正常的。当然也有些孕吐不严重、胃口好的妈妈,在这段时间由于会随时有饥饿感,吃了更多的食物,身体会略微发胖。每位孕妈妈的身体都会以略微不同的速度改变,不过大部分孕妈妈的体重增长大概为0.1kg,和孕前的身材没什么大的区别。   在本周,准妈妈可能已经觉察到怀孕的迹象。你开始变得慵懒,在白天也感到昏昏欲睡。   现在你要做的5件事情   1、保持口腔卫生:孕7周,你的早孕反应可能会较为严重,呕吐次数较多,口腔内容易残留呕吐物,如果漱口不干净的话很容易影响口腔卫生。另一方面,你可能喜欢吃酸的东西来缓解呕吐反应,而酸的东西是最容易损坏牙齿的,为了让自己有一口漂亮的牙齿和清洁的口腔,准妈妈们一定要勤刷牙哦。   2、保持情绪稳定:怀孕7周,还处于怀孕早期,你可能暂时还无法适应怀孕后的生活,所以情绪波动较为剧烈,这时候的你可要注意了,在早孕6—10周是胎宝宝腭部发育的关键时期,如果情绪过度不安,会影响胎宝宝的腭部发育。因此,无论你面对什么事情,都一定要淡定。一切以宝宝为重哦。   3、孕期必备零食:怀孕第7周是妊娠反应的高发期,你会觉得心悸气闷,没有食欲。这时,你需要一些健康可口的零食相伴。你可以选择一些低糖、低热量、高膳纤维的零食,如红枣、板栗、花生、瓜子等。只要选择得当,零食也可以吃出健康,为宝宝的聪明健康加分。此外,可口的零食还能愉悦你的心情。   4、孕期分泌物:你会发现你的阴道分泌物逐渐增多,别担心,这是由于受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响。你需要做的是勤换、勤晒内衣,少吃辛辣刺激食物。   5、适当运动:在此阶段,你可能会担心伤到宝宝而不敢运动,其实,孕期适当的运动对宝宝和你都有帮助。你可以在早晨晚上拉上准爸爸一同去散散步,能使全身肌肉活动,促进血液循环,也能让你增进食欲。   推荐给你的营养美食   1、保证摄取足量叶酸、维生素C和维生素A,维生素C和维生素A还可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收。这些都有利于胎宝宝神经系统的发育。   2、在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品,忌辛辣忌油腻的食物。能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题。   3、妊娠早期补充叶酸尤为重要,本周还要继续补充叶酸。要常吃富含叶酸的食物,如深绿叶蔬菜、动物的肝脏、谷类食物、豆类、坚果类食品以及新鲜水果,以保障胎宝宝的健康发育。
最后发表: admin@ 2020-3-9 16:02 47 0 2020-3-9
admin 怀孕第26周知识大全
  这一周,准妈妈最明显的感受是宝宝在肚子里不安分起来,小宝宝的力气更大了,胎动越来越明显,这是因为子宫对于迅速发育的宝宝来说已经是个小房子了。准妈妈们千万不要紧张哦,这些变化都是正常的,只要注意营养和休息,很快就会适应小家伙的拳打脚踢的。   现在保持愉快的心情是非常重要的哦,准妈妈不要总担心宝宝是否健康,要坚信肚子里的小胎儿会长成个漂亮、活泼的乖宝宝,不忙的时候多听听音乐或者看些轻松愉快的电影。   重要提示   放松心情:为了宝宝的健康发育,准妈妈应该保持良好的心境,可以向爱人或亲友诉说你心中的忧虑,他们能帮你放松紧张的情绪。听轻音乐、适当的运动也能让你保持良好的心态。 洗澡必不可少:但是洗完头后,千万不要用电吹风吹头哦,电吹风吹出的热风中含有石棉纤维微粒,孕妇如果吸入而进入血液循环,再经胎盘进入胎儿体内,会诱发胎儿畸形。   怀孕26周胎儿的样子 怀孕第26周   本周的宝宝比上周重了200多克呢,现在重900克左右,从现在到出生,随着宝宝脂肪的迅速累积,他的体重会增长3倍以上。现在宝宝顶臀长(坐高)约23厘米,从头到脚长约35厘米。由于体积的增大,妈妈的子宫开始显得有点局促。 皮下脂肪慢慢增多,宝宝需要脂肪来帮助他适应离开子宫后外界更低的温度,并提供出生后头几天的能量和热量。眼睛、嘴唇、鼻孔都慢慢形成,宝宝耳中的神经传导正在发育,这意味着他对声音的反应将会更为一致。此时的胎儿脊髓越来越坚韧了,他还会抓住自己的小脚呢!   此时你可能有的变化   本周宫高26厘米,子宫底在肚脐上约6厘米处,准妈妈的体重约增加8公斤。随着腹部增大,体态越来越臃肿,行动也变得笨拙,还会有更多的不适感,如腰背痛、盆腔压迫感、大腿痉挛和头痛等,极少数孕妇还会偶尔出现心率失常。不过,准妈妈不必担心,这些不适症状将随妊娠结束而消失掉。 这时你可能会觉得心神不安,睡眠不好,经常做一些记忆清晰的恶梦,这是你在怀孕阶段对即将承担的母亲的重任感到忧虑不安的反应。这是正常的,你也不必为此自责。关键是你应该为了你的胎儿的健康发育保持良好的心境,你可以向丈夫或亲友诉说你的内心感受,他们也许能够帮助你放松下来。   现在你要做的3件事情   1、做做小手工   自己快乐,就是呵护宝宝,准妈妈情绪不佳,长期过度紧张、恐惧、痛苦、忧虑会对胎儿产生不良影响,出生的宝宝好动、情绪不稳定、易哭闹,所以孕妈妈想办法让自己每天都快乐吧!您可以做一做十字绣、制作小衣服、软陶等。   2、补充维生素C   青辣椒是孕妇补充维生素C的理想食品,维生素C是人体不可缺少的重要维生素,它参与人体内氧化还原过程,分布于全身各组织,它能够增强对感染的抵抗力,促进骨骼正常发育及伤口愈合,特别能刺激造血机能,对红细胞的成熟起一定的作用。   3、听音乐调节心情   由于体重的增加,孕妇会感觉身体的笨重、劳累。为此,这时期播放的音乐,音色上要柔和一些、欢快一些,这样对孕妇是一种安慰,可以增强孕妇战胜困难的信心,由衷地产生一种即将做母亲的幸福感和胜利感,并把这种愉快的感觉传给胎儿。 孕妇听音乐,实际上胎儿也在“欣赏”。因为胎儿的身心正处于迅速发育生长时期,多听音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育是有利的。让婴幼儿较早地接受音乐教育,较早地开发和利用右脑,对孩子的成长是很有好处的。出生后继续在音乐气氛中学习和生活,会对孩子的智力和接受程度带来更大益处。   这一周你可能面临的问题   情绪波动大、对孕期和宝宝健康充满担忧,这是准妈妈在孕中期通常会有的情绪变化。   宝宝在妈妈肚子里活动频繁,别担心,这都是她健康成长的表现。   推荐给你的营养美食   孕中期营养菜谱:贵妃牛腩   材料:牛腩500克,红萝卜250克,姜(切片)25克,葱(切段)2棵,辣豆 瓣酱、番茄酱、 酒各1汤匙,甜面酱半汤匙,八角1粒,芫荽少许,盐1/4茶匙,白糖1汤匙,生抽3汤匙,牛 腩汤两杯。   做法:红萝卜去皮洗净,切角形。牛腩洗净,放入开水中煮5分钟,取 出冲净,再放入 开水中煮20分钟,取出切厚块,汤留用。烧热锅,下油2汤匙爆香姜片、葱段、豆瓣酱、番 茄酱、甜面等酱,加入牛腩爆炒片刻,加酒,放入调味料及八角待烧开,改慢火煮30分钟, 加入红萝卜煮至熟,以少许生粉水打芡,上盘时放上芫荽即成。
最后发表: admin@ 2020-3-9 16:02 38 0 2020-3-9
admin 怀孕第17周知识大全
  看着突出来的肚子,你更加确信孩子即将出世这个现实了吧?你可能早已告诉人们你怀孕了,从此变成关注的焦点,关于你应该怎么做和不应该怎么做的祝贺和建议接踵而来,不仅来自你的家人和朋友,甚至是你不认识的人,尽管大都是好意,但有时大量的信息也会让你感到困惑和烦恼,或许烦恼来自你的心理。   重要提示   补充多种营养素:推荐增加食物:鹌鹑、海产品、芝麻、黑木耳。保障睡眠:注意体息,保证足够的睡眼时间和睡眠质量,减少健忘的情况发生,同时对一些重要事情,不妨做个备忘录。   怀孕17周胎儿的样子 怀孕第17周   胎儿在这个时期非常灵活顽皮,所以胎动也非常活跃。 胎儿现在大约有13厘米长,重约140~170克,在今后3周内,他将经历一个飞速增长的过程,重量和身长都将增加两倍以上。他连接胎盘的生命纽带——脐带,长得更粗、更强壮了。大脑发育已经很充分;心跳变得更有力;循环系统和尿道完全进入正常的工作状态,肺也开始工作,能平稳地吸入、呼出羊水;可以做指尖并拢的动作了。平时除了玩玩小手和小脚,脐带也成了小家伙的新玩具。   此时你可能有的变化   由于妈咪的腹部在不断地长大,其他脏器也随着身体中子宫和胎儿的发育发生一定的位移。准妈妈可以在脐下方3.8~5厘米处摸到子宫。小腹突出很明显。现在,你最少也长了4斤,有的孕妈咪甚至长了10斤。因为你的子宫在这段并不长的时间里会长得很大,你偶尔会感到腹部有一阵阵的剧痛,这种疼痛是腹部韧带拉伸造成的,有些人还会因此而背疼。因为韧带比从前柔软了,起坐、拿东西等动作都得“小心行事”。从这周以后,你身体的重心就会随着子宫的不断增大而发生着变化。可能你会对这种变化感到有些不适应,因为它让你觉得行动开始有些不大方便了。所以,舒适随意的装束、软底平跟的鞋,将变得更适合你。   现在你要做的3件事情   1、补充足够的营养   为了满足母体和胎宝宝组织增长的需要,并为分娩消耗及产后乳汗分泌进行适当储备,现在起要考虑:增加热能、增加优质蛋白质、供给适宜的脂肪、摄入足够的维生素。   2、开始给胎宝宝讲故事   从孕17周到20周,胎宝宝的听力形成,此时的胎宝宝能听到妈妈心脏跳动的声音、大血管内血液流动的声音、肠蠕动的声音,尤其最爱听妈妈温柔的说话声和歌声,所以,孕中期是给宝宝进行胎教的最佳时期。   3、提早护理乳房   现在你就要开始做好乳头护理工作了,因为母乳中所含的营养物质最适合婴儿消化吸收;同时,母乳中含有多种抗体能减少婴儿生病的机率,为了以后宝宝能得到更好的母乳喂养,你一定要现在开始护理乳头。   这一周你可能面临的问题   鼻出血   有些孕妇会出现鼻塞、鼻黏膜充血或出血症状,这与孕期内分泌变化有关,切忌不要滥用滴鼻液和抗过敏药物,这种现象会逐渐减轻。如果发生严重的鼻出血,应考虑是否发生妊娠高血压综合症,应请医生处理。   忘性大了?   又忘了钥匙放哪儿了吗?别担心,研究证明,怀孕第二、三阶段的准妈妈,记忆力会明显下降。 专家称目前对这种情况的原因还没有任何定论。但可以肯定的是睡眠不好影响了孕妇的注意力,从而无法集中精神。另外,准妈妈所面临的即将发生巨大改变的生活也占据了很大的精力。同时孕期激素,如皮质醇和催产素的增长也会对大脑功能产生一定的影响。   皮肤发痒   有的孕妇会感到肚皮发痒,挠也不敢使劲挠,痒起来又非常难受。专家指出,导致孕期肚皮发痒的原因很复杂,常见的如湿疹、妊娠纹,严重的如妊娠期肝内胆汁淤积症还可能导致胎死腹内,因此肚皮发痒莫小视。   推荐给你的营养美食   百合银耳汤   材料:干银耳15克 、鲜百合 120克 、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克 、水3杯。   做法:1.干银耳泡水2小时,加水3杯入文火炖半小时取出备用;   2.香蕉去皮,切成小片;   3.将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中,炖半小时即可。
最后发表: admin@ 2020-3-9 16:02 45 0 2020-3-9
admin 怀孕第8周知识大全
  进入第8周后,胎儿已经初具人形。这时候的你,从外观上看不出有什么变化,但身体内部和心理上,却已是天翻地覆。初为人母的激动心情与对未知前景的担忧相互交织,建议你从这个时候开始,有系统地记录下自己怀孕中的点点滴滴。一方面,可以给医生为你做产检时做参考,另一个更重要的理由,那就是留给孩子和自己一份宝贵的记忆。   重要提示   预防病毒感染:妈妈感染病毒后,可通过胎盘血液循环传染给胎宝宝,造成流产、死亡活畸形等严重后果。所以,准妈妈一定要谨防病毒感染,尽可能不去人多的公共场所,保持室内空气清新,吃熟透的食物,并远离宠物。   怀孕8周胎儿的样子 怀孕第8周   你肚子里的小家伙在这周又长大了很多,大约有20毫米长,差不多一粒葡萄大。蜷缩成一团,很像一只熟睡的小动物。小宝宝主要内脏器官均已经发育,不过外形还显得很简单,也还没固定在最后的位置。鼻尖已经长出来,两侧颌骨联合起来形成了口腔,里面的舌头也长出来了。负责平衡和听力的内耳正在形成。手臂和腿长长了很多,肩、肘、髋以及膝等关节都可以看出来了。虽然你还感觉不到,但小宝宝现在活动已经相当多了。   此时你可能有的变化   你的腹部可能还很平坦,而实际上,你的子宫已经有差不多一个拳头大了,同时,它还变得很柔软,阴道壁和子宫颈因为充血而变软,腹部可能会感到有些痉挛。由于宫颈血管增多,颈管上皮增生,同时有半透明的黏液栓堵住颈管口,就形成了一道屏障,防止阴道内细菌的侵入,对胎儿来说,这是一道安全门。人体就是这么奇妙。   现在你要做的3件事情   1、选择适合你的产检医院   如果条件允许,选择妇产科专科医院,或妇产科检查与医院其他门诊分开的医院,可以避开与其他病人共处一个空间,降低交叉感染的风险。交通方便很重要。   2、做第一次产前检查并领取母子手册   实际上,你可能已经为验证是否怀孕去医院做过检查了,那么这一次,同样非常关键。一般在确认怀孕后,在孕期第8周-12周时进行第一次产检,产前检查可以了解软产道及骨盆腔内的生殖器官有无异常,这样医生可以对你分娩的情况提早做估计。如果你打算从怀孕一直到分娩都定期去同一家医院检查,那么最好从一开始就慎重地进行选择。孕妇手册是全国通用的,每一次产前检查的结果,都必须详细记录在手册上面,这是提升产检品质的基本工作,如果医护人员忘记了,不妨提醒他们或主动加以要求。   3、为自己的妊娠做记录   为自己的妊娠做记录,不仅是为自己和孩子留下宝贵财富,更重要的是为医生提供重要依据,在出现紧急情况的时候,能以最快的时间做出反应。   这一周你可能面临的问题   多胞胎   第一次检查照B超,会检出是否怀上多胞胎,如果确定,还必须接受膜性检查(即超声波检查胎盘和羊膜数量)。因为不同的膜性,对胎宝宝的发育状况影响是不同的,因此孕期生活和注意事项也会有所不同。膜性检查只能在孕11周之内做,最好不要超过这个期限。膜性检查的结果如果是一绒毛膜性,就要注意了,所谓一绒毛膜性即2个胎儿共享1个胎盘,母体必须平等的输送氧气和营养,但是有时候因为一些原因会打破这种平衡,2个胎儿的动脉静脉血管吻合会出现血压差别,导致一个胎儿向另一个胎儿输送血液,这就是双胎输血综合症,长期出现这种状况的话,输出血液的胎儿发育会极端恶劣,因此,一绒毛膜比二绒毛膜更需要慎重对待!   孕期出现的皮疹   这种情况,通常出现于超体重并大量出汗的孕妇。皮疹是由于激素的变化及汗液浸渍引起。红色的皮疹常发生在乳房下或腹股沟处被汗湿透的皮肤皱褶内。出现皮疹后,可以用无香味的肥皂清洗患处并使之干燥。外用炉甘石洗剂能减轻皮肤的不适,免得抓伤感染。要记得平时穿宽大的棉质衣服。   牙龈出血和感染   由于孕妇体内的雌、孕激素增多,使牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱,导致血液淤滞、血管壁的通透性增加,引起牙龈炎。妊娠期牙龈炎会随着妊娠的进展而加重,但产后由于体内雌、孕激素减少,症状会自行消失。多吃新鲜水果和蔬菜,必要时可以补充维生素C片剂;多喝牛奶,吃含钙丰富的食品;勤刷牙,漱口。每次吃完东西要漱口,每天早晚各刷一次牙,做到这些可以缓解孕期牙龈出血。如果出血厉害,就得找医生帮助。   推荐给你的营养美食   芹菜炒香干   材料:芹菜300克、香干3块、盐1茶匙(5克)、白糖1茶匙(5克)。   做法:1. 将芹菜的叶子摘去,将根部切掉清洗干净后切成寸长的段; 2. 香干先横批切成两半的片,再改刀成丝; 3. 热锅入油,待油温时倒入香干炒出香味; 4. 倒入芹菜,翻炒几下之后,调入盐和糖,炒匀后大火10秒钟即可。
最后发表: admin@ 2020-3-9 16:02 48 0 2020-3-9
admin 怀孕第27周知识大全
  现在的你身体负担越来越重,会出现身体重心偏移。乳房胀痛等变化,准妈妈不必担心,这些都是你现在应该出现的反应,准妈妈要安心度过这段时期。   随着身体的日渐沉重,小宝宝的发育也会时时给你惊喜。他的好多本事会让你兴奋不已吧?准妈妈可以把这些惊喜记录下来,从现在开始就为宝宝准备一份特别的礼物。   重要提示   从现在开始到分娩,准妈妈每天应该增加谷物和豆类的摄入量,学习有关分娩的知识,这时有些孕妇可能会出现分娩恐惧,这就需要准爸爸来安慰了!   怀孕27周胎儿的样子 怀孕第27周   到这周末,孕中期就结束了。27周的胎宝贝身长约38厘米,坐高约25厘米,体重已有900克左右了,身上覆盖着的厚厚的膏状胎脂还能防止小宝贝被脐带缠住。通常男宝宝比女宝宝的个子要大一些。很多胎儿此时已经长出了头发,眼睛也已经可以睁开和闭合了,同时有了比较原始的睡眠周期,有时也会将自己的大拇指放到小嘴里吸吮。 此时胎儿的听觉得到了进一步的发展(完全形成是在孕8个月左右)。胎儿身体已经大得快碰到子宫壁了。母亲的腹壁变得更薄,外界的各种声音都可以传达到胎儿的耳朵里。胎儿在子宫内开始会记忆听到的声音。胎儿的味觉开始形成,已经达到能够分辨甜味或苦味的程度。胎儿在子宫内也已经形成嗅觉,掌握了寻找母乳的本领哦。   此时你可能有的变化   现在母体负荷加重,身体重心 偏移。乳房胀痛的感觉加剧。 孕中期末,孕妈咪的子宫接近了肋缘,你的子宫约在肚脐上约7厘米处,宫高约27厘米。这会让准妈妈觉得气短,这是正常现象,不必担心。 小宝贝的胎动有时会让你吃惊,你的腹部可能会像波浪一样地动起来。从现在开始,你最好有计划的学习一些 关于分娩的知识、看些关于分娩的录像,或是参加孕妇学习班学习分娩课程。这样做有助于你更加了解自己、了解分娩,减轻产前的精神负担。   现在你要做的4件事情   宝宝开始正规“上课”   怀孕7个月后,就可以 给宝宝正式“上课”了。准妈妈先以信号提示宝宝,可以用手轻拍三下腹部,告诉胎儿现在开始上课,宝宝要静静地听。一般以早上醒来以后讲话的形式为主,下班回家和晚上临睡前则采用文字训练或音乐训练的形式。这样的训练一般5-10分钟一次,每天进行三次。   注意护理好头发   妈妈要注意护理好头发 ,梳理的方法硬从前额开始向后梳,梳时要紧贴头皮部位,用力大小适中,动作缓慢柔和。一般应在2分钟内大约梳100次为一回,每日早晨起床后应坚持梳2-5 回。当头皮发热、麻木的感觉时,就说明已经达到预期目的。   情绪平淡,性生活减少   准妈妈在妊娠中后期会出现情绪平淡的状态,这是一种自我保护的心理状态,此时准妈妈对周围食物表现相对迟缓,较少关心其他人的活动,以一种看似冷漠的姿态出现在人们面前, 她注意力减低,甚至动作迟缓。准妈妈经常将主要精力集中于留心周围潜在的危险,尽量不受外界干扰,以保护胎儿的健康成长,对异性的兴趣明显降低 ,性欲减弱,性生活减少。对于这些,准爸爸要给予理解和体谅。   情绪平淡,性生活减少   准妈妈在妊娠中后期会出现情绪平淡的状态,这是一种自我保护的心理状态,此时准妈妈对周围食物表现相对迟缓,较少关心其他人的活动,以一种看似冷漠的姿态出现在人们面前, 她注意力减低,甚至动作迟缓。准妈妈经常将主要精力集中于留心周围潜在的危险,尽量不受外界干扰,以保护胎儿的健康成长,对异性的兴趣明显降低 ,性欲减弱,性生活减少。对于这些,准爸爸要给予理解和体谅。   开始准备宝宝用品   怀孕27周以后,准妈妈应该可以开始着手准备宝宝的用品了。大多数准妈妈在刚怀孕的时候就在筹划着宝宝用品了,逛街的时候最爱去的就是婴儿用品专卖店,那么现在开始动手准备吧。建议准妈妈列一个详细的购物清单,这样可以在每次去婴儿用品商店时有所 准备,以免买一些不必要的用品。除了宝宝用品,准妈妈也要为自己准备好住院和坐月子的必需品。   这一周你可能面临的问题   经常腰酸背痛   随着肚子一天天隆起, 准妈妈站立时身体的重心一定要往后移才能保持平衡。这种长期采用背部往后仰的姿势会使平常很难用得到的背部和腰部肌肉,因为突然加重的负担而疲累酸疼 . 除此之外,黄体素使骨盆、关节、韧带软化松弛,易于伸展,但也造成腰背关节的负担。接近预产期时 ,连结骨盘的耻骨联合渐渐地松弛,这也是腰痛的原因之一。但是背部引起的腰痛只有背侧感觉痛,这种耻骨联合松弛的腰痛,连前方都会感觉疼痛。   出现焦虑、抑郁、强迫症   准妈妈在孕中后期开始出现焦虑、抑郁、强迫症状,考虑到胎儿的安全,一般不主张药物治疗而采用心理治疗,比如倾听、支持、保证及解释、教育、鼓励等一般性心理治疗,妇产科医师都可以帮助准妈妈的。   宝宝变大,开始呼吸困难   宝宝在肚子里越长越大 ,准妈妈油的时候会感觉呼吸困难,这是由于日渐长大的子宫压迫隔膜,准妈妈的肺难以完全吸入并呼出空气。这是孕中后期常见的反应,准妈妈不必惊慌,多去空气良好、环境优美的地方散散步,会逐渐适应现在的呼吸状况的。   推荐给你的营养美食   糖醋排骨   材料:子排250克,油750克(耗75克),酱 油、酒、白糖、盐。醋、面粉、淀粉等各适量。   做法:①将排骨斩块,酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀 待用,余作料倒在碗中,加水50克调成汁待用。②油锅烧至 六成热,将排骨一块块放下炸2分钟,捞出,等油锅热至九成再炸1分钟,捞出, 油倒出。③锅内留少量油,将糖醋汁倒下,汁浓倒入排骨翻 炒几下即成。
最后发表: admin@ 2020-3-9 16:02 39 0 2020-3-9
admin 怀孕第18周知识大全
  至此,你可能已经告诉过你身边的大多数人,你是多么期待你的宝宝,即使你保守着这个秘密,体形的变化也会提示别人你怀孕了。我想,不管你在家里还是工作,你更希望能找个人与你谈谈怀孕的事。像许多母亲一样,你很容易与相对陌生的人产生亲近感,并且欢迎他们一起分享你怀孕的兴奋感觉。   重要提示   营养适度,以防体重过度增加:孕妇是应该保证有充足的营养,但过量的食物无论对胎儿还是对母亲都是有害的。肥胖的孕妇易患妊娠高血压综合征和糖尿病,还会导致消化不良及胃病。因而孕妇应防止暴饮暴食,每周要测量1~2次体重,把体重控制在正常的增长范围内。 每天小睡一会儿:如果妈咪这段时间呆在家里,那真的需要每天小睡一会。如果你还在上班,你也要抽时间小睡。假如你能在办公室有一个私人空间是再好不过了,关起门来,保证有十五分钟的睡眠。   怀孕18周胎儿的样子 怀孕第18周   这周胎宝宝的活动越来越频繁,他在忙着伸胳膊和蹬腿呢,你可能会越来越多地感觉到宝宝的这些动作。  你的宝宝现在从头到臀部大约长13~15厘米,重160~198克。他薄薄的皮肤下的血管清晰可见,耳朵已长到正常的位置。胎儿已经有了轮廓分明的脖子,他的头不再是长在双肩上,而是在脖子上。他(她)的胸脯不时地鼓起来、陷下去,这是胎儿呼吸的表现,但是在胎儿的口腔里流动的却是羊水而不是空气。胎儿的眼睛开始向前看,而不是朝左右看。此期明显感到胎动,心脏的活动也活跃,借助听诊器,可以听到胎儿的心音。在你进餐后的1~2小时内,宝宝就开始吸取养分了。胎儿听力形成,此时的胎儿就是一个小小“窃听者”,他能听到妈妈心脏跳动的声音,他最爱听的是妈妈温柔的说话声和歌声。   此时你可能有的变化   现在可以在脐下方约2.5厘米的位置摸到子宫。准妈妈的体重约增加了4.5~6公斤。身体的重心前移,行动有所不便。孕妈妈胃口现在出奇的好,怎么吃都吃不饱,这里要注意科学地安排饮食,摄取营养要全面。但过量饮食不仅会增加分娩时的困难,还会增加孕妇的身体负荷,容易出现高血压、糖尿病等症状。所以要注意科学均衡的营养搭配。   现在你要做的4件事情   1、数胎动   现在你应该坚持有规律地数胎动了,时间最好固定在每天晚间8-9点,胎动一般平均每小时3-5次。每天坚持数胎动,是一种直接胎教,当你对胎儿高度注意时,可以想象胎儿的各种体态,胎儿也会回应你的感受,这样会增进母子之间的感情交流。   2、本周胎教:用慈母之爱唱歌给胎儿听   孕妈妈为胎儿选择抒情歌曲或摇篮歌曲,唱歌时心情舒畅,用慈母之爱唱给胎儿听。从而达到与胎儿的共鸣。 妈妈给胎儿唱歌是一种自然的胎教,母亲声音的自然振动,母亲的歌声可带给胎儿和谐的感觉和情绪上的安宁感。母亲富有节奏的心脏搏动声,是胎儿所处环境中最先听到的声音,如母亲心率节奏正常,胎儿就会感到一切正常,就会感到环境安全而无忧无虑。母亲唱歌时,歌声与她的呼吸、心跳、胸腔和腹部的运动是一致的。胎儿更喜欢母亲唱的歌声,更能直接地刺激胎儿的听觉,促使胎儿的神经系统和感觉器官的发育,促进胎儿的记忆发展。   3、带上准爸爸一起参加一个孕期培训班   目前很多医院的产前检查服务中都有这项内容――“孕妇课堂”。孕妇们在课堂里可以学到一些关于怀孕和分娩的必要知识,这种“课堂”都是欢迎丈夫们参加的,所以,你最好能于百忙之中抽点儿时间和爱妻一起去听课,一来学了知识,二来也是体现自己对爱妻“心理支持”的有力行动。   4、及时补铁——防治妊娠贫血   由于妊娠血容量的增加,血液稀释。为了提供胎宝宝生长过程中所需铁和补偿未来分娩失血及产后哺乳,孕妈妈现在要重视补充铁质。   这一周你可能面临的问题   胎动减缓时怎么办?   如果连续几小时感觉不到胎动,不必担心,这很可能是宝宝正在休息。胎儿的运动,一般从妊娠4个月开始,在妊娠后期慢慢减缓,因为胎儿越长越大,可以让他活动的空间越来越小,左侧卧,并且放松,试着计算胎动。 孕妈妈有个体差异,每一胎的情况也不同。有的胎宝宝爱动,胎动就多,有的胎宝宝则比较文静,偶尔才会动一下。虽然胎动是反映胎宝宝活力的讯号,但也不要太紧张。 当孕妈妈感觉到胎动减少时,应该安静下来,不要慌张,先停止正在走动或忙碌的状态,体息一下后,再观察胎宝宝的活动。如果发现胎动真的减少,甚至停止了,就应该尽快找医生做进一步检查。   胎梦?可信吗?   喜爱看韩国家庭剧的人都会发现,不论是《人鱼小姐》、《看了又看》还是《加油!金顺》,都有有关胎梦的情节。不论是孕妇本人,还是其丈夫、祖父母、家族亲戚甚至邻居都会做胎梦,梦到蛇呀乌龟呀就生男,梦到水果呀花呀就要生女孩。其实,无论古今,东西方都有一些有关胎梦的说法。   坐骨神经痛   妈咪在孕期可能会有周期性的腿疼,我们称作坐骨神经痛,坐骨神经是体内最大的神经,支配活动功能和引导末梢神经。坐骨神经在子宫位置的下方通过腿部,产生坐骨神经疼痛的原因是胎儿的增长对坐骨神经产生的压力。   眩晕   孕妈妈此时有可能出现妊娠不适,如眩晕、头疼等。眩晕有可能是低血糖或低血压造成的,这时应该原地不动,喝一杯水或吃一点甜食,然后躺下休息一会,如果没有好转,就要去咨询医生。   推荐给你的营养美食   柠檬鲑鱼   材料:鲑鱼300克,柠檬150克,盐少许。   做法:将鲑鱼用盐腌渍,放入烧热的锅中,用少许油煎熟,食用时淋上柠檬汁即可。
最后发表: admin@ 2020-3-9 16:02 48 0 2020-3-9
admin 怀孕第9周知识大全
  恭喜你,从第9周开始胚胎已经可以称为胎儿了,他(她)是您真正意义上的小宝宝。   这一周你的早孕反应似乎更厉害了,体重也开始增加。很多准妈妈在怀孕初期会出现晨昏乏力,身体不适,恶心呕吐等症状,由于性激素分泌增多也会导致情绪烦躁,这些都是正常反应。你可以把这些当成是宝宝跟你的沟通,多想想宝宝在子宫里的可爱样子。随着宝宝的健康成长,不适反应会逐渐消失的。   重要提示   孕期检查:●9周开始称为胎儿。许多导致胎儿畸形的因素都非常的活跃,科学证明大多数人的先天畸形在胚胎期。因此良好和持续的孕期保健是必不可少和至关重要的。为了您和胎儿的健康,请坚持孕期检查。 羊膜腔穿刺检查:● 如果您怀孕时年龄超过35岁或有家族基因缺陷史的,通常在怀孕10-12周时要到医院进行一次羊膜腔穿刺检查,以避免畸形儿的产生,同时可对胎儿先天性和遗传性疾病做出异性判断。   怀孕9周胎儿的样子 怀孕第9周   怀孕第9周,宝宝的变化巨大。宝宝从头部到臀部长22~30毫米,现在看起来初具人形。胎儿的许多位置发生了变化,胚胎期小尾巴在这时候消失,现在所有的神经肌肉器官都开始工作了。宝宝的眼帘开始盖住眼睛,手部在手腕处有弯曲,两脚开始摆脱蹼状的外表,可以看到脚踝。手臂更加长了,臂弯处肘部已经形成。虽然在这时候您还不能通过B超辨认宝宝的性别,但是宝宝的生殖器官已经在生长了。   此时你可能有的变化   准妈妈在这时候会发现自己的乳房胀大,腰围也增大,这时候您要换大的胸衣和宽松的衣服。很多孕妇在怀孕初期会出现晨昏乏力,身体不适,恶心呕吐等。由于子宫扩张压迫膀胱导致尿频;荷儿蒙分泌增多导致情绪烦躁。 此外,下腹部会有闷胀感或紧绷感。体内的血容量开始增多,增加的速度因人而异,一般来说,孕早期慢些,孕中期增加最快,到了孕晚期放缓。这里所说的血容量指的是孕妇体内的血液总量,主要是红细胞,不包括胎儿血液。胎儿的血液和母体不相通。红细胞的增多导致了孕妇对铁的需求增加。   现在你要做的5件事情   1、每天需要喝大量的含微量氟的水   这样会得到充足的氟化物,钙和磷将保证胎儿的牙齿和骨骼的发育。现在每天喝水时应该注意,早饭前喝一大杯凉开水,可促进肠胃的蠕动,方便排便,防止痔疮。最好每天能喝8大杯水,平均每二小时一次为宜。   2、保证充足睡眠   这一周准妈妈会经常感到疲劳,因此充足的睡眠是十分必要的。准妈妈每天睡眠时间最好保证8-9小时,而且应该早睡早起。如果有条件中午应该增加1小时左右的睡眠时间,才能保证胎儿更好地生长发育。   3、不做剧烈运动   现在,准妈妈们不仅被小宝宝弄得没有了胃口,还不能穿高跟鞋,更不能做剧烈运动,这对于那些平时喜欢跑步、打球的准妈妈来说可是个考验。其实,准妈妈还是可以做一些有氧运动的,不仅可以提高免疫力,还有助于调节饮食、保持心情愉快,比如深呼吸、扩胸运动就是很简单的有氧运动。   4、多吃菠菜   准妈妈经常吃菠菜吗?菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达50微克,名列蔬菜榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水等神经系统畸形之害。 准妈妈在孕早期的2个月内应多吃菠菜。   5、避免辐射、药物和感染   准妈妈在怀孕期间使用电脑,其下一代发生听力障碍的危险能增加84倍,电脑辐射成为导致婴儿听力残疾的头号危险因素。因此准妈妈要注意了,应避免4个小时以上,长时间地操作电脑,尽量远离微波炉、电视等电器,尤其对于怀孕前3个月的孕妇更应注意。   这一周你可能面临的问题   乳房增大   这一周准妈妈会觉得乳房很胀,胸罩变小了,这是因为你的乳房正在迅速发育,乳房腺体组织发育增大,乳房皮肤上可出现妊娠纹,早期妊娠时乳房内血管增加,表浅静脉突起,因而孕妇感到乳房有触痛和刺痛。乳头及乳晕变大并着色(部分女性乳头因着色较深而呈现为黑色),乳晕的皮脂腺肥大、突起。乳头易勃起以适应喂哺新生儿。   轻度浮肿   虽然浮肿多发生于孕后期,但是也有不少不少准妈妈在怀孕初期就有下肢浮肿的情况。引起妊娠水肿的原因很多,轻度水肿大部分并非异常而属于妊娠生理现象,是由于增大的子宫压迫下肢静脉,影响下肢血液回流心脏,引起下肢的轻微、局限的水肿,经过夜晚的平卧休息,一般都有减轻,有晨轻暮重的特点。但是,某些孕妇的水肿可能是由于疾病所致。   推荐给你的营养美食   虾仁炒韭菜   材料:韭菜250克,鲜虾150克,芝麻油150克,食盐3克。   做法:①将韭菜洗净,切成3厘米长的节;鲜虾剥去壳,洗净;葱切成段;姜切成片。 ②将锅烧热,放入植物油烧沸后,先将葱下锅煸香,再放虾和韭菜,烹黄酒,连续翻炒,至虾熟透,起锅装盘即可。
最后发表: admin@ 2020-3-9 16:02 47 0 2020-3-9
admin 怀孕第28周知识大全
  恭喜你,现在已经是怀孕的晚期了,再过2个月,你的可爱宝宝就要降临了!是不是很值得期待呢?妊娠28~40周为妊娠晚期,这期间35周前要每2周做一次产前检查,36周后每1周做1次产前检查。   继续保持好你的心情,开始一个愉快的孕晚期吧。   重要提示   注意围生期保健:这周,有一个比较专业的术语,就是围生期,围生期是指怀孕满28周,胎儿体重达到或超过1160克,至产后7天的这段时期,这段时期对孕妇和胎儿来说是最危险的时期,很多孕妇可能出现某些并发症,威胁着自身及胎儿的安全。如果早发现及时治疗,一般可以安全度过这一时期。   怀孕28周胎儿的样子 怀孕第28周   本周宝宝几乎占满了整个子宫,随着空间越来越小,胎动也在减弱。但假如把手放在你的腹部,可以感觉到胎儿的活动。当胎儿踢脚或转动时,甚至可看到他的脚及臂部形状。 现在胎儿顶臀长(坐高)约26厘米,身长37厘米左右,体重约1200克左右,婴儿内脏的形状和机能已经接近成人的状态。虽然子宫内的胎儿通过胎盘获取氧气,肺的功能没有实际用到,但是宝宝为了出生做准备,正在练习做一呼一吸的类似呼吸运动呢! 这周你将发现:宝宝可以睁开眼睛了!他的睫毛已经完全长出来了,他的脂肪还在累积,为出生后在妈妈子宫外的生活做准备。现在开始应记录下每一次有规律的胎动,这时胎儿可能会用小手、小脚在你的肚子里又踢又打,有时还会让自己翻个身,把你的肚子顶得一会儿这里鼓起来,一会儿那里又鼓起来。也有的胎儿相对比较安静。胎儿的性格在此时已有所显现。   此时你可能有的变化   日渐增大的胎宝贝使孕妈咪的肚子有了明显沉重感,宫高在21~24厘米左右,70%的孕妈咪这时都会发现自己长了妊娠纹。偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧,这是假宫缩,不必紧张。你的动作变得笨拙、迟缓,完全呈现出一副孕妇体态。由于身体新陈代谢消耗氧气量加大,活动后容易气喘吁吁。腹部向前挺得更为厉害,所以身体重心移到腹部下方,只要身体稍微失去平衡,就会感到腰酸背痛或腿痛。有时这种疼痛放射到下肢,引起一侧或双侧腿部疼痛。心脏的负担也在逐渐加重,血压开始增高,静脉曲张、痔疮、便秘这些麻烦,接踵而至地烦扰着孕妈咪。   现在你要做的3件事情   1、每两周产检一次   28周以后,准妈妈要每两周检查一次,36周以后则每一周检查一次。在孕后期,定期产检是非常必要的,如果没有特殊检查,医院都会有爱心提示,准妈妈一定要吃完早饭后再来医院检查,当然有抽血项目的时候必须要空腹了。   2、注意控制体重   进入孕后期,准妈妈可要控制住自己的嘴了,吃东西要有节制,特别是到了后期,胎儿的内脏骨骼以及八大系统已经发育完成了,如果体重超重对自身和胎儿都是不利的,特别是会影响到正常生产。   3、做做乳房按摩   怀孕后乳房腺泡和乳腺导管大量增生,结缔组织充血。到了4个月时乳头分泌少量黄色黏液,乳晕皮脂腺也增加了分泌。到了28周后,准妈妈可以适当做乳房按摩,这是分娩后能够顺利为胎儿出生后进行哺乳的第一步。   这一周你可能面临的问题   孕妈吃水果,记得分“凉、热”   水果是准妈妈每天都要吃的,但由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。   准妈妈尿频须留意病理征兆   大肚子的准妈妈是不是老是往厕所里跑?要不了多久又想小便?其实,尿频是准妈妈们最容易产生的症状,这主要是因为逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱,让准妈妈产生尿意,进而发展为尿频。   推荐给你的营养美食   鱼肉馄饨   材料:净鱼肉125克,猪肉馅75克,绿叶菜50克,绍酒5克,葱花5克,干淀粉50克,味精0.5克,精盐1克,熟鸡油5克。   做法::①将鱼肉剁成膏,加精盐0.5克拌和,做成18个鱼丸;砧板下放干淀粉,把鱼丸放在于淀粉里逐个滚动,使鱼九渗入干淀粉后有粘性,并用擀面杖作成直径7厘米左右的薄片,即成鱼肉馄饨皮。②将猪肉馅做成18个馅心,用鱼肉馄饨皮卷好捏牢。③旺火烧锅,放人清水1000克烧沸,下馄饨,用筷子轻搅,以免粘结。用小火烧到馄饨浮上水面5分钟左右,即可捞出。④在汤中加精盐和绍酒,烧沸后放入绿叶菜(韭菜、香菜均可),放入味精,倒人盛有馄饨的碗中,撒葱花,淋鸡油即可食用。   特点:皮白肉红,质地滑嫩,鲜香可口。
最后发表: admin@ 2020-3-9 16:02 45 0 2020-3-9
admin 怀孕第19周知识大全
  顺利地进入了孕19周了,你一定长出了一口气吧?告别了早期的种种不适,度过了流产的高发期,尤其是现在你和宝宝已经有了初步的交流和“互动”,这多么让人有成就感啊。但在愉快的同时,还要小心呵护你的胎宝宝。   重要提示   乳房较小的孕妈咪,孕期切不可使用丰乳霜;乳房较大的孕妈咪,也绝不可以使用减肥霜。这两种用品中都含有一定的性激素,随意使用会影响乳腺的正常发育。 孕妇运动前事先检查身体:孕妇如果要进行运动,必须事先检查身体,得到医生的指导。认为进行运动就会平安分娩的想法是片面的,因为运动并非适合每位孕妇。   怀孕19周胎儿的样子 怀孕第19周   宝宝最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速发展。味觉,嗅觉,触觉,视觉,听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育。宝宝的感官发育将会得到完善。 此时,胎儿身长大约有15厘米,体重200-250克,胎儿此时开始能够吞咽羊水,肾脏已经能够制造尿液,头发也在迅速的生长。他的胳膊和腿现在已经与身体的其他部分成比例了。他的肾脏继续产生尿液,头皮上的头发开始长出。宝宝的腺体开始分泌出一种黏稠的白色油脂状物质,这就是胎儿的皮脂,具有防水作用,可防止胎儿的皮肤长期浸泡在羊水中被腐蚀。另一种脂肪状的物质称作髓鞘,已经将宝宝的神经包裹起来。此阶段胎儿经常踢腿、屈体、伸腰、滚动、吸吮自己的拇指,胎动平均每小时3~5次。   此时你可能有的变化   现在你的负担越来越重了,身体活动也不是很方便,在脐下方约1.8厘米,孕妈妈很容易就能摸到自己的子宫。妈妈的体重增加了3.6~6.3公斤。胎盘约170克,羊水约320克,子宫约320克,乳房各增加180克。此时你也许会出现水肿,血压升高,心跳加快的情况,不过胎儿不一定马上有所行动。这是因为外部虽然可影响子宫腔内的胎儿,但是胎儿本身的中枢神经作用抑制胎儿的运动。 现在的孕妈妈整天都很疲倦,比较嗜睡,胃口也很好,这都是正常的,想想你要吃够两个人的分量哦!   现在你要做的4件事情   1、坚持数胎动   孕妇应该每天坚持数胎动,对胎儿高度注意,经常想象胎儿的各种体态,胎儿也会回应母亲的感受,这样会增进母子之间的感情交流。   2、胎教   孕期最有意思的时期开始了,现在孕妈妈要把握时机,和胎宝宝进行交流。现在是胎教的最佳时期,开始大力推行你的胎教计划吧。这个阶段胎儿最喜欢听中低频调的声音,爸爸的说话声正好适当,如果夫妻每天能坚持与子宫内的胎儿讲话,能够唤起胎儿的热情,帮助胎儿智力的发育。 本周胎教:阅读胎教 当然,也不要过分迷信胎教。虽然胎教是要大力提倡的,但是也不能过分迷信胎教。胎宝宝的大脑神经系统结构和机能不可能超限度地发展。   3、中期适量补钙   此期钙元素参与神经、骨骼、肌肉代谢,并维持神经肌肉的兴奋性。妊娠的女性除满足自身需要外,还要供应胎儿所需,故要增加钙的摄入。此期如果钙不足,会影响胎儿乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育,也会导致孕妇出现小腿抽筋、疲乏、倦怠,产后出现骨软化和牙齿疏松或牙齿脱落等现象。>>具体补钙建议>>孕妈妈需要孕妇奶粉、孕妇奶粉怎样喝?   4、保证良好的生活环境   胎宝宝现在能对外界的干扰做出反应了,此期,家居周围要有一个良好的生活环境。如自家环境不好,可暂时住到别处,因为强烈的噪音和震动会引起胎儿心跳加快和痉挛性胎动。若家居周围属于污染区,则污染空气中有害物质较多,应毫不犹豫地迁居他处,哪怕临时租房。   小窍门   减轻腰痛试试看:仰卧,一腿伸直,双手抱另一条退膝盖(弯曲),尽量用膝盖贴胸前,腰及肩背贴向床面。这个动作一松一紧5下,然后换另一条腿做。   这一周你可能面临的问题   有点腹痛?   当你变换姿势,或在一天的活动之后,你也许发现下腹部会疼痛,可能会延伸到腹股沟,或者是在腹部一侧或两侧有刺痛感,通常这是由于子宫的增大,导致支撑它的肌肉和韧带拉伸,而引起疼痛。你不必紧张,但是如果你在休息时也感到疼痛,或疼痛感持续,并且疼得越来越厉害,那你就应该去医院就诊了。   如何应对孕期尿频   准妈妈要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外,准妈妈要了解尿频是孕中期很正常的生理现象,忍耐力自然会增强。   如何淡化皮肤妊娠斑和色斑?   怀孕前,皮肤能保持得非常好的你,在孕期里是不是碰到了困扰,昔日的靓丽肌肤全没了,由于孕妇的黑色素代谢缓慢,有的面部会长黑斑,且孕后不易恢复。妊娠中后期,孕妇皮肤变得敏感,对紫外线反抗力减弱,皮肤轻易被晒黑,面孔出现黄褐斑,额头和双颊出现蜘蛛斑。虽然这些症状在产后会不同程度地减轻,但在孕期,还是要不间断采取一些必要的保护措施,毕竟女人都不愿看到自己的容颜失彩,即便是孕妇。   为什么我的手有麻木感?   一种解释是,因为孕妇的体内滞留有较多的水分,这些额外的水分使手和手腕中的神经组织肿胀,导致神经压迫。当一段尺寸过大的神经挤压通过正常尺寸的神经鞘时,就会引起疼痛和麻木。医学上称患了腕管综合症。   不能吃泡菜?那么冰激淋和汉堡呢?   其实这三种食物分别都含有适合孕妇的微量元素,只要是适度,吃这三种食品并不是很糟糕的事情,但孕妇有特殊情况,比如水肿等,就要忌腌制食品。   准妈妈喝多少奶才合适? 一般推荐,孕中期以后,每天要喝300—500毫升牛奶(约1—2袋),以补充钙和蛋白质。同时,还可以补充一些其他的营养素,如维生素、矿物质等。 那些孕早期还没有喝牛奶的孕妇,现在就要赶快行动了。而有些不喜欢奶味的准妈妈,也应为了肚子里的宝宝,克服饮食偏好,坚持每天喝奶。 选择牛奶时,可根据孕妇的口味和喜好,以保护她们的食欲。 此外要注意,如果孕妇食量过小,膳食能量不足,可在牛奶中加3%—5%的糖;孕妇血糖偏高的,应选择无糖奶或无糖脱脂奶;孕妇体重超重或肥胖时,可选择无糖脱脂奶;孕妇如有乳糖不耐症,可选择酸奶或由少量服用鲜牛奶、纯牛奶开始,逐渐适应后再加量。 当孕妇发生肾功能低下,应适当减少摄入量,或根据医生、临床营养师的饮食医嘱,合理调整饮食内容。 不过,并不是只有孕妇应该每天喝奶,对每个人来说,牛奶都应该伴随你的每一天。   推荐给你的营养美食   胎儿营养食谱:三鲜烩鱼唇   材料:主料:发好鱼唇500克,(或干鱼唇)300克,叉烧、西兰花各式各样100克,冬菇6只,红萝卜花数片,姜3片,葱(切段)2棵。   辅料:盐半茶匙,生抽1汤匙,糖1/4茶匙,酒2茶匙,上汤3杯,生粉3/4茶匙,麻油、胡椒粉各少许,清水2汤匙。   做法:1.冬菇泡软去蒂,叉烧切片。   2.鱼唇洗净,放入姜、葱、开水中煮5分钟取出,冲净切件。   3.西兰花洗净摘小朵,放入油、盐、水中灼熟盛起。   4.烧热锅,下油两汤匙爆香姜片、葱段,加入调味料煮至开,放入鱼唇烩至软,加入红萝卜花、叉烧、西兰花拌匀,下芡汁料兜匀即可上碟。
最后发表: admin@ 2020-3-9 16:02 38 0 2020-3-9

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 立即注册   扫一扫,用微信登录

本版积分规则

QQ- Archiver-手机版-小黑屋- 唯爱母婴

Powered by 唯爱宝宝 X3.4© 2019-2020 唯爱母婴  唯爱母婴 版权所有
中国互联网举报中心 北京12318文化市场举报热线 网络110报警服务  | 业务许可证:B1.B2-20140071